Tengeri fogásokból készült leves #Chatidieta

A tenger gyümölcsei nagyszerű szövetségesek az étrend elkészítésében, kevés kalóriát tartalmaznak, és a húséhoz hasonló fehérjékkel rendelkeznek, magas biológiai értékűek, a zsír, az Omega3 segít abban, hogy távol tartsuk szív- és érrendszerünket, különösen, ha kísérje meg halakkal, ha kagylót eszünk, akkor jelentős mennyiségű vasat is adunk hozzá, fehérborral és fokhagymával megdinsztelve mikrohullámú sütőben (mikrohullámú garnélarák recept), a sütőben sokféle előkészítési mód van. ezúttal egy nagyon gyorsan elkészíthető levest hagyok neked és nagyon finom, remélem, hogy szereted;)

Hozzávalók: - Egy paradicsom - hagyma - 2 gerezd fokhagyma - 250 g tintahal karika - 250 g garnélarák - 250 g kagyló - 1 liter halállomány (készíthető tetrabrikból, vízből és egy pirulából halból vagy tenger gyümölcseiből vagy hal) - só, babérlevél és színezék

---