Terhességi étrend - Terhes nő étrendje - Diéta a baba nemének meghatározásához Egészséges étrend és
Terhességi étrend: A szakértők a mediterrán étrendet javasolják terhesség alatt.
Az anya étrendje a kulcs a baba nemének meghatározásához?
Azok számára, akik anyák lesznek, fontos, hogy a baba egészséges legyen. Hogy a tudomány érdekében folytatják a nyomozást!
A fogyókúra a terhesség alatt egészséges-e?
A szakértők javasolják, hogy a terhesség alatt kerülje a szigorú diétát. Normális esetben a terhesség alatt a nők között 10 és 15 kiló. Ne aggódj, ez normális. Ezek a plusz kilók elkerülhetetlenek a baba súlya, a hosszúkás méh, a méhlepény és a magzatvíz miatt.
Ez a túlsúly általában megszűnik, amint a baba megszületik. Ráadásul mindössze 9 hónap elteltével a világon minden ideje lesz fogyni.
Egészséges étrend terhesség alatt
Terhesség alatt kb 2500 kalória naponta, körülbelül 400 kalóriával több, mint terhesség előtt. A terhes nőnek ugyanúgy szüksége van ezekre a kalóriákra, mint a babának.
Normális az éhség és az édességek fogyasztása az étkezések között, az étkezések közötti alacsony vércukorszint és a test változásai miatt.
Diéta terhes nők számára: a mediterrán étrend
Brit kutatók nemrégiben publikáltak egy tanulmányt, amely szerint a mediterrán étrend terhesség alatti követése védi a gyermekeket a szenvedéstől asztma és allergia. A mediterrán étrend főleg hal, zöldségfélék, hüvelyesek, gyümölcsök és olívaolaj fogyasztásából áll.