Térjen vissza ideális súlyához, ilyenek a híres diéták
A karácsonyi túlkapások után a skálára kerülés rémálommá válik. Az új évre mindig az a célunk, hogy edzőterembe járjunk, egészséges zsírmentes életet éljünk és kiegyensúlyozott étrendet kövessünk. De a társadalom egy része számára e kihívások gyakorlati megvalósítása kihívást jelent, ezért megőrülnek a diéták után, amelyeket a hírességek követnek, hogy azonos testűek legyenek. Az Escape megtalálta a leggyakoribb étrendeket, amelyek az? It? nemzetközibb? De vigyázz, mindennek van egy negatív oldala, amelyet mi is elmondunk neked.
Az első diéta, amelyet megvitatunk, a már híres és közismert Dukan diéta, Pierre Dukan fejlesztette ki. Ez az étrend négy fázisú rendszer fenntartásából áll, az első minden szénhidráttól mentes étrend, amelyben csak fehérjét fogyaszthatunk a fogyás folyamatának felgyorsítása érdekében. De miután szakértők elemezték és értékelték, hatástalannak, csalónak és potenciálisan veszélyesnek minősítették. Amellett, hogy? Koronás? a legrosszabb hírességek étrendjeként és a 2013-ban a Brit Dietetikus Szövetség által nem követett rendszerként. Ez az étrend bizonyos kockázatokat hordoz magában, mint például a táplálkozási egyensúlyhiány, a szomatikus, pszichológiai, hormonális, növekedési vagy teljesítménybeli változások.
Az alábbi étrend nagyon népszerű volt a rózsaszínű sajtóban, mivel a híresek használták leginkább: a bébiétel-étrend, amelyet Tracy Anderson, sok híres Hollywood edzője hozott létre. Ez a diéta, amint a neve is mutatja, csak bébiételek, összesen 14 edény elfogyasztásából áll, bár püréket is bevesz, és szilárd ételeket is fogyaszthat, amíg a nap utolsó étkezése sovány húsból és zöldségek. Ezt a diétát nem kritizálták annyira, mint az előzőt a szakértők, mivel minden olyan tápanyag hozzájárul, amelyre a testünknek szüksége van az általunk végrehajtott energiapazarlás fenntartásához, de mint minden, negatív oldala van, és ez hogy amikor abbahagyjuk az étrend fenntartását, akkor bekövetkezik a jól ismert és féltett? visszapattanó hatás? Ezenkívül a dietetikusok kijelentik, hogy ez az étrend alacsony kalóriatartalmú, ezért fáradtságot okozhat.