Természetes földimogyoróvaj áttekintés a Body Fit-től - Mit gondolunk a mai receptről?
Ebben az áttekintésben egy olyan terméket látunk, amellyel sok gyermek nőtt fel: mogyoróvaj! És nem a szupermarketből származó hagyományos mogyoróvaj, hanem a Body Fit természetes földimogyoró paszta. Megérdemel-e helyet a mogyoróvaj az étrendben, és pontosan mi az előnye ennek a mogyoróvajnak? Az alábbiakban megbeszéljük!
A mogyoróvaj egészséges?
Köztudott, hogy a dió egészséges. Például számos zsír és ásványi anyag mellett egészséges zsírokat és növényi fehérjéket biztosítanak. A földimogyoró azonban nem hivatalosan dió, szóval mi a helyzet az ottani egészségügyi értékkel?
Jó hír a mogyoróvaj szerelmeseinek - még mindig nagyszerű. A földimogyoró 100 grammban legalább 26 gramm fehérjét tartalmaz. Nagy mennyiségű telítetlen zsírt biztosítanak és B1, B2, B6 és E vitamint is tartalmaznak. Ezek gazdag ásványi anyagokban is, például káliumban, magnéziumban és cinkben.
Mi a helyzet az összes kalóriával?
Nem csoda, hogy a földimogyoró és a mogyoróvaj népszerű a sportolók körében. Ugyanakkor sok ember között van egy kicsit rossz neve is. A földimogyoróvaj is elég magas kalóriatartalmú, körülbelül 600 kcal/100 gramm. Nem gond, ha például fogyni próbál?
Nos… igen és nem. Valójában nem ajánlott egy egész zacskó földimogyorót ásni, ha kalóriadeficitet akar létrehozni. De valóban szükséged van néhány egészséges zsírra egy nap alatt! A mogyoróvajas szendvics nagyszerű egészséges módja annak megszerzésére.