Testalkat - Karcsú
Fogyni
A testalkat (vagy a test alakját) elsősorban a csontváz, az izmok és a zsír szerkezete határozza meg. A csontváz szerkezete csak felnőttkoráig növekszik és változik, és az egész életen át ugyanaz marad. A pubertás alatt a férfi és a női karakter megkülönböztetése történik. Felnőttnél az izomtömeg változhat a testmozgás, a zsíreloszlás és a hormoningadozások miatt. Az öröklött gének sajátos részleteket idéznek elő a test alakjában is.
A testfigurának hatása van a testre járáskor és testtartás elsajátításakor, és fontos szerepet játszik az ellenkező nemek közötti fizikai vonzerőben. Ennek oka, hogy az egyén alakja a pubertás alatti hormonszinttel társul. A jó testalkat jó egészséget és fittséget is jelent.
Tartalom
Ábra típusai és terminológiái
A testalkatnak különböző osztályozásai vannak, amelyek általában a mell-derék-csípő kerületén alapulnak. Van egy testformák osztályozása is:
- V: Kicsi fenekű, nagyobb mellkasú és széles vállú férfiak. Ez a tipikus férfi V alak gyakran vonzó a nők számára.
- Homokóra: Tipikus női test, ahol a csípő jelentősen keskenyebb elöl és profilban egyaránt. A derék a mell miatt keskenyebb, mint a mellizom, amely a csípő alakjával együtt egy homokóra.
- Alma: A hasi régió terjedelmesebb, mint a csípőszakasz. Általában férfiaknál fordul elő.
- Körte, kanál vagy harang: A csípőszakasz nagyobb, mint a felsőtest. Általában nőknél fordul elő.
- Téglalap, egyenes vagy banán: A csípő, a derék és a váll egyenes.
A csontváz szerkezete
A csontváz szerkezete keretezi a test teljes alakját, és felnőttkorában nem változik meg nagy mértékben.
Széles váll és kitágult mellkas (férfiaknál)
A váll szélessége a férfi pubertás folyamatának részeként jelentkezik. A bordák kitágulnak a tesztoszteron hatása alatt serdülőkorban. Ezért a férfiaknak általában széles a válluk és a mellkasuk. Ez több helyet biztosít az izmok számára szükséges levegő belélegzéséhez.
Széles csípő (nőknél)
A csípőcsontok szélessége a női pubertás folyamatának részeként fordul elő. Az ösztrogén (a nők domináns nemi hormonja) miatt a medence megnő a szexuális differenciálódás részeként. Ezért a nők általában széles csípővel rendelkeznek. A cél a szállítás engedélyezése. A női medence alakja laposabb, kerekebb és nagyobb, így a magzati fej átjuthat. Ez befolyásolja a járási stílusodat, ezáltal a csípődet is.
De nem mindenki követi ezt a sztereotip mintát. Mindkét nemben vannak férfi és női hormonok, és bár egyikük túlsúlyban van, a másik a test alakjára is hatással van.