Testtömeg-index 159 cm 60 kg
Egy 25 éves, 159 cm magas és 60 kg súlyú nő testtömeg-indexe 23,7, és a normál kategóriába tartozik .
A nem megváltoztatásához vagy más értékek kiszámításához használja az alábbi számológépünket.
Lásd még:
Részletes információk a BMI-ről
A testtömeg-indexed (BMI) 23,7 kg/m 2. Ez azt jelenti, hogy a súlya a normál tartományon belül van. .
A BMI az egészséges tartományban van (18,5–28). Az egészséges testsúly fenntartása érdekében sem a csoda diéták, sem az evés abbahagyása nem megfelelő gyakorlat. Fogyasszon tápláló étrendet, aludjon megfelelően és gyakoroljon rendszeresen az egészség megőrzése érdekében.
Javasoljuk továbbá, hogy ellenőrizze a derékmérését.
Hogyan lehet BMI-t szerezni?
Itt van a BMI képlete a metrikus rendszerben, ahol a súly kilogrammban, a magasság pedig méterben van:
BMI = súly/(magasság) 2
Ha a magassága 1,59 méter és a súlya 60 kilogramm, akkor a BMI az
BMI = 23,7 kg/m 2 (kerekítve).
Mi a BMI?
A BMI egy módja annak kiderítésére, hogy egy személy normális testsúlyon belül van-e, vagy túlsúlyos, elhízott vagy vékony-e. Ez a számológép megfelelően kiszámítja a BMI-t a „Túlsúlyos és elhízott BMI küszöbértékek újradefiniálása a különböző életkorcsoportok és nemek szerint” [1], egy 2015-ös tanulmány, 16 évesnél idősebb férfiak vagy nők számára.
Bár több paraméterre van szükség az ember táplálkozási állapotának pontos ismeretéhez, a BMI kiszámítása segít besorolni őket alsúlyos, normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott kategóriába.
A BMI az az ember súlya kilogrammban osztva magasságával, négyzetben kifejezve. A legtöbb ember számára a BMI jó előrejelzője a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi problémáknak. A BMI más néven Quetelet index.
Egyes kutatási tanulmányok kimutatták, hogy a heti 1–1 kg-os súlycsökkenés hat hónapig javíthatja a túlsúlyos emberek egészségét. A fogyás célja az egészség javítása kell, hogy legyen. Kerülni kell a gyors fogyást, a súlyváltozásokat és a helytelen étrendet.
A BMI kizárólag a súlyon és a magasságon alapul, így a testzsír pontatlan mutatója lehet, ha valakinek nagy a csontszerkezete, atlétikus teste vagy sok izomtömege van. Másrészt valaki, akinek enyhe csontszerkezete van, normális testsúlyúnak is tekinthető, akár testfelesleggel is.