Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek általában zöldségek, általános tejtermékek, például sajt vagy joghurt, hús, hal és tojás, a szénhidrátok fontos tápanyagok, amelyeket nem szabad teljesen kizárni az étrendből, mivel ez az ajánlott bevitelük része.
A szénhidrát a legtöbb élelmiszerben jelen van, különösen az iparilag előállított élelmiszerekben. A fogyókúrás étrendben általában korlátozzák a bevitelüket, és a zsírbevitel az alacsony kalóriatartalmú étrend elérése érdekében is, azonban a szénhidrátok hiánya fejfájást és hangulatváltozásokat okozhat, ezért fontos Fontos a szénhidrátok felvétele az étrendbe, még csökkentett módon is, hogy elkerüljék a hiányuk okozta szövődményeket.