Tévedhetetlen étrendek a fogyáshoz egy hét alatt; Daily Contrast News
Mivel tudjuk, hogy az új év kezdetekor az egyik leggyakoribb cél a fogyás és a jó fizikai állapot elérése, ezért néhány szigorú diétát ajánlunk Önnek, amelyek ígéretet tesznek a 4 és 5 kiló közötti fogyásra.
Nehézségeik miatt fontos, hogy ha úgy dönt, hogy megfelel ezeknek a kezelési módoknak, ne lépje túl az ajánlott napokat, és ha többet szeretne lefogyni, mint amennyit ezek a gyors diéták kínálnak Önnek, akkor azt javasoljuk, hogy menjen el szakemberhez.
Zab diéta: Ezt a diétát csak öt napig szabad folytatni, és ez segít 4 és 6 kiló közötti fogyásban.
3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel, 4 apróra vágott eper és 1 tasak diétás édesítőszer.
3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel
Saláta paradicsomból, brokkoliból, spárgából, hagymából, salátából stb. olívaolaj és só.
Desszert: 1 alma vagy narancs két evőkanál friss sajttal és egy csomag édesítőszerrel (equla vagy splenda)
DÉL UTÁN: 1 gyümölcs vagy 1 csésze tea
Vacsora: 3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel.
2 sárgarépa, darabokra hámozva olívaolajjal és sóval
Desszert: 1 sült alma két fahéjrúddal, 2 evőkanál friss sajt és 1 tasak édesítőszer.
REGGELI: 3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel.
1 banán vagy 1 alma
1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
FÉLREKTEL: 6 eper vagy 1 csésze zöldségleves.
Ebéd: 3 evőkanál víz vagy sovány tej
Paradicsommal, brokkolival, salátával, olívaolajjal és egy csipet sóval készült saláta.
Desszert: 1 sült alma evőkanál joghurttal.
FÉL-UTÁN: 1 gyümölcs vagy 1 csésze tea.
Vacsora: 3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel
Zöld vagy fehér spárgával, olívaolajjal és egy csipet sóval készült saláta.
Desszert: 1 alma (kompót, reszelt vagy apróra vágott), 2 evőkanál friss sajt, ricotta vagy joghurt.
REGGELI: 3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel.
FÉLREKTEL: 1 csésze kávé, tea vagy gyümölcs.
Ebéd: 3 evőkanál zabpehely vízzel vagy sovány tejjel.
Paradicsommal, salátával és spárgával, olívaolajjal és egy csipet sóval készült saláta.
FÉL-UTÁN: 1 gyümölcs vagy 1 csésze tea.