Tippek a fizikai tesztek letételéhez az Állami Emagister Guide biztonsági erőiben

Ne ijedjen meg olyan emberektől, akik szerint a tesztek átadása az Állambiztonsági Erőknek rendkívül bonyolult. Ma apró részleteket adunk meg, amelyek segítenek abban, hogy változást érjenek el, és legyőzzék ezeket a fizikai teszteket.

A törekvő országos rendőrségnek számos próbával kell szembenéznie: agility pályák, felhúzások és felfüggesztés bárban és ezer méteres versenyeken. Míg a polgárőrségre jelentkezőknek fekvőtámaszokat, 50 méteres sprintfutamokat, 1000 méteres távfutamokat és úszópróbát kell teljesíteniük. Számos tippet adunk Önnek, hogy bármilyen tesztet el is végezzen, sikeresen át tudja azokat adni.

EDZÉSTERV

Készítsen edzéstervet, tervezze meg magát és legyen következetes. Ne vigyük túlzásba, és ragaszkodjunk a tesztekhez. Optimalizálja az idejét és az erejét, ne feledje, hogy tanulni is kell, ezért szerveznie kell magát

EGÉSZSÉGES és kiegyensúlyozott étrend

Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, ez elősegíti teljesítményét. A vizsga előtti napokban fogyasszon fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.

AZ ÉV HŐMÉRSÉKLETE ÉS IDŐJE

Gondoljon arra az évszakra, amikor a teszt lesz, és állítsa be a ruházatát. Hozzon magával két pár tornacipőt, több sportruházat divatot, egy törülközőt és mindenekelőtt a vonatkozó dokumentációt.

---