Tippek a fogyás után; kevés túlzás

MADRID, július 21. (EUROPA PRESS) -

A Tufet Klinika táplálkozási részlegének táplálkozási szakemberei új étkezési szokásokat tanítanak a fogyás után a fogyásra, mivel a "fogyáshoz sok napot kell jól és egy rosszul enni, és nem kell minden nap rendszeresen enni" - magyarázta a klinika igazgatója és az ösztönös étrend megalkotója, Jaime Tufet.

A szakemberek által nyújtott ösztönös étrend különféle tippjei közül a legfontosabb a napi három fő étkezés elfogyasztása: reggeli, ebéd és vacsora, vagyis heti 21 étkezés. Ezért abban az esetben, ha 19 ételt eszel rosszul, kettőt jól, fogysz; 17 jó, négy rossz pedig az ellenkezője következik be: meghízik.

Ezért a fogyáshoz csak két programozott túlzást követhet el, mivel ily módon "elkerülhető a bűntudat érzése, és ha nincs, az étel kevésbé hízik meg" - magyarázta Tufet, hozzátéve: "Minden, ami a bűntudattal fogyasztva zsíros tárolási utakon metabolizálódik, és kövérebbé tesz ".

TIPPEK A szorongásos helyzetekhez

Dr. Tufet ösztönös étrendjének egyik alapja az, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy az étkezés nem okoz csalódást és nem kapcsolódhat a bűntudathoz, ezért hét tipp adódik a szorongásos helyzetek elkerülésére.

---