Tippek a fogyáshoz anélkül, hogy ételről beszélnének, fogyjon
Tippek a fogyáshoz anélkül, hogy ételekről beszélnénk
Amikor felmerül a szükség, akár esztétikai, akár orvosi és egészségügyi okokból, a karcsúsítson, a beteg (és gyakran az orvos) megközelítése az, hogy mit eszik, ételt vagy italt fogyaszt. Azonban a kísérlet arra elveszíti a testzsírt A kalóriák és tápanyagok kiszámításán kívül más tényezők is befolyásolják, hogy a diéta.
Ezért szeretnénk segíteni Önnek a megvalósításban sújt veszteni, de más szempontból.
Minden test egyedi
Ezeknek az embereknek ugyanolyan a súlya
Nem jó ötlet összehasonlítani magát más betegekkel. Szinte senki karcsú ugyanolyan sebességgel és megfontolva, hogy egy bizonyos számú kg-ot egy bizonyos idő alatt elveszítsen, kimerítő és nagy szorongást kelt. A változás nem fog varázsütésre történni, van egy folyamat tudományosan tanulmányozták, ami összetett és egyedi minden emberben. Gratuláljon magának minden sikerhez, és viselje az apró kudarcok következményeit. Apránként haladni fog, miközben betartja orvosának utasításait, és el fogja érni.
Összpontosítson a végcélra: életmódváltás
Minden beteg azt akarja, függetlenül attól, hogy mennyi zsírtartalékot szeretne leadni, nem pedig vissza. Ne feledje, hogy nem a súlygyarapodásról beszélünk, mivel annak izomtömeg formájában történő növelése szinte minden esetben nagyon hasznos lenne. A valódi vége karcsúsító folyamat megváltoztatni a túlsúlyhoz vezető életmódot és szokásokat. Kiemelt feladat annak felismerése, hogyan kerültél oda, kijavítsd a tanfolyamodat és fenntartsd azt, megtanulj másként enni, növeld a fizikai aktivitást, ha alacsony volt, és mindig hosszú távra törekedtél. A PronoKal módszer/PnK módszer Igazán hatékony eszköz a páciens számára, hogy tisztában legyen korábbi szokásaival, és fokozatosan véglegesen megváltoztathassa azokat.
Fogyni hízással? Lehetséges…
Az étrendi változások sokat segítenek a felesleges zsír elvesztésében. De ezzel párhuzamosan a test leadja az izomtömeg egy százalékát, amelyre már nincs szüksége. Ne felejtsük el, hogy egy 15 kg-os hátizsákkal rendelkező ember több energiát költ egész nap, mint az, aki nem viseli. A kalóriaegyensúly közeledtével, ha az izomtömeget nem stimulálták, a beteg energiafogyasztása az izomveszteséggel arányosan csökken, és visszanyeri néhány fontot, mivel a zsír könnyebb lesz. Ez a nagyon féltett "visszapattanó hatás". A probléma elkerülése érdekében a PronoKal módszer/PnK módszer úttörő a gyógyszerek előírásában fizikai aktivitás az izomtömeg fenntartása érdekében a kezelés kezdetétől fogva, egyszerű és progresszív táblázatokkal, amelyeket a betegeink túlnyomó többsége megfizethető áron kínál. Nem ugyanaz, mint 2 kg zsírt visszanyerni, mint 2 kg izomot gyarapítani, esztétikailag az izom kevesebb térfogatot képvisel, és anyagcsere szinten növeli az energiafogyasztást, megkönnyítve a kívánt súlyú fenntartást.