Diéták; méregteleníteni őket; csodák; amelyek haszontalanok
Ha eltöltötted ezt a karácsonyt, és most egy kis diétával próbálsz kompenzálni, tudd, hogy az egyetlen dolog, amit elérsz, az egészséged romlása
Nem mondhatod, hogy nem figyelmeztettünk: a legtöbb spanyol engedett a karácsony túlzásainak. Úgy kezdtünk el enni, mintha nem lenne holnap, beleesettünk az édességek kísértésébe anélkül, hogy alig gondoltunk volna a következményekre, és ez az extra „csésze” valószínűleg meglehetősen szégyenteljes többessé vált a számolás érdekében. Nagyon jól éreztük magunkat, nevetéssel, családdal és barátokkal, és most, hogy elérkezett a január, a legtöbben rájönnek, hogy valamennyivel (eléggé) megvoltak mindezzel; ugyanazok, akik olvasás közben azt tervezik, hogyan lehet megszabadulni tőlük azáltal, hogy megcsinálják azokat a híres "méregtelenítő" diétákat, amelyek úgy tűnik, hogy uralják az úgynevezett "wellness" vagy a jólét világát. A legtöbben azonban nem veszik észre, hogy ezeknek a diétáknak két sajátosságuk van: veszélyesek és haszontalanok.
Ezeknek az időpontoknak a túllépése valószínűleg azt okozta, hogy több embernél is előfordultak emésztési problémák: kényeztetés, székrekedés ... És ennek a kellemetlenségnek a megoldására jönnek a "méregtelenítő" diéták, amelyek ígéretet tesznek mindazok testének "méregtelenítésére". káros elemeket, amelyeket ezeken az időpontokon fogyasztottunk. Ennek érdekében javasolt egy tisztító étrend betartása, amely nagyrészt folyadékokat tartalmaz, például a népszerű turmixokat vagy olyan étrendeket, mint az "ananász-diéta" vagy a folyadékok; és ez ígéretet tesz arra, hogy rövid időn belül megszünteti testünk "toxinjait", aminek következtében némi súlyt is elveszítünk. Gyerünk, minden csoda.
E diéták hatása a testére
Mint már korábban említettük, ezek a diéták veszélyesebbek, mint bármelyik táplálkozási szakértő szeretné, mivel minden jellemzőjük megegyezik a "csodadiétákkal": szigorú alternatívák, amelyek korlátozzák a kalóriákat és egész élelmiszercsoportokat regisztrálnak, nem kedveznek az egészségeseknek a szokások stresszt okoznak, súlyos táplálkozási hiányokat okozhatnak, és hosszú távon olyan "visszapattanó hatást" okozhatnak, amely annál rosszabb lesz, annál szigorúbb az étrend. Arról nem is beszélve, hogy teljesen deperszonalizáltak, nem veszik figyelembe személyünk egyetlen jellemzőjét sem, és hogy nagyon rövid idő alatt nagy eredményeket ígérnek. Sőt, ez a fajta étrend általában túlzott vízfogyasztást jelent, amely az elektrolitokkal, például a nátriummal való egyensúlyhiány esetén (ne feledje, hogy bizonyos anyagok fogyasztása korlátozott) sok lelki károsodást és akár halált is okozhat.