Tippek a folyadékretenció megkönnyítésére terhesség alatt
Oszd meg a terhesség folyadékretenciójának enyhítését
Feliratkozás a babákra és egyebekre
A terhesség egyik legjellemzőbb kellemetlensége, amelyet a terhesség utolsó hónapjaiban és különösen a nyári időszakban hangsúlyoznak, a folyadékretenció.
A lábak és a bokák nehézségének, fáradtságának és duzzadásának érzésében nyilvánul meg, amely helyzet általában a nap végén növekszik.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a terhesség végén megszerzett súly kétharmada folyékony, ezért normális, ha a felesleg a testben oszlik el.
Miért fordul elő?
Keringési rendellenességből származik, mivel a bél térfogata összenyomja az ereket, amelyek az alsó végtagokból a szívbe viszik a vért. Ez a feszültség folyadék felhalmozódását idézi elő a szövetekben.
A maga részéről a terhesség során jelentkező hormonális változások és a terhesség alatti véráramlás növekedése is kedvez a.
A vese- és szívbetegségben szenvedő nők maguk is nagyobb valószínűséggel szenvednek folyadékretencióban terhesség alatt, amit a túlzott nátrium és a vízhiány kedvez.
Hogyan lehet enyhíteni
Vannak sok tippet követhetünk a folyadékretenció enyhítésére, például:
Pihenjen felemelt lábbal. Nem szabad leülnünk és lábainkat egy asztalra helyezni, mivel így még jobban összenyomjuk az ereket. Feküdnünk kell, és legalább 15 centiméterrel fel kell emelni a lábunkat a test többi része fölé, vagy le kell feküdnünk a földre (vagy az ágyra), és a lábunkat a falhoz kell helyezni. Körülbelül 20 percig ebben a helyzetben maradva csodákra képes a lábduzzanat enyhítésére.