Tippek a golf napjának elkészítéséhez - Kaptium

Ha részt akarunk venni egy versenyen, és van időnk, tanácsos néhány nappal a verseny előtt megtervezni, hogyan kell kijátszani az egyes lyukakat és azokat a klubokat, amelyeket használni fogunk. Reálisnak kell lenned, és tudnod kell, hogy a legtöbb esetben ez bonyolult. Amit tehetünk, hogy elkészítünk egyfajta naplót, amely lehetővé teszi számunkra, hogy emlékezzünk a klubokra és a választásuk sikerére.

A bajnokság vagy a játék napján tanácsos bemelegíteni és nyújtózkodni a gyakorlat előtt. Ha több időnk van, és ha egyszer bemelegítettünk, akkor gyakorolhatunk az általunk tervezett klubokkal, amelyeket használni fogunk.

TÁPLÁLÁS

A reggelinek szénhidrátokban gazdagnak kell lennie, mivel ezek lesznek a fő energiaforrásunk, ezért jó lehetőség gabonafélék és gyümölcsök fogyasztása. Ha nyugodtan akarunk maradni, jobban kerüljük a kávét, a koffein egyáltalán nem segít abban, hogy higgadtak legyünk.

Ahhoz, hogy visszanyerjük az erőt, amikor a mezőn vagyunk, ehetünk egy darab gyümölcsöt.

Mielőtt pályára lépne: igyon egy üveg Kaptium TEE-t. Segít abban, hogy a 18. lyukig koncentráltan és csúcsformában maradjunk, biztosítva ízületeink, csontjaink és izmaink optimális állapotát.

Alatt: 2 vagy 3 lyukanként igyon. Nem kell várnia a szomjasságra, a játék során hidratálnia kell. Az izotóniás megadja nekünk azokat a sókat és ásványi anyagokat, amelyeket izzadással veszítünk.

---