Tippek a gyermekek és felnőttek immunrendszerének erősítésére

A hideg beköszöntével diéta segítségével kényelmes előre látni és megerősíteni a gyermekek és a felnőttek védekezőképességét.

Frissítve: 2020. október 20

A megfelelő étrend segít növeli a test védekező képességét, valami nagyon szükséges a fertőzések megelőzéséhez vagy leküzdéséhez, mint például az influenza vagy a COVID-19. Ezért elmagyarázzuk, hogyan lehet a napi étrend némi időben történő megváltoztatásával javítani a gyermekek és idősebb felnőttek immunrendszerét.

És tény, hogy a gyermekkor és az idősek a leginkább érzékenyek a megfázás negatív hatásaira, mivel immunrendszerük éretlen vagy legyengült - magyarázza a Táplálkozási és Egészségügyi Program (NUSA). Jól látjuk az egyik leggyakoribb emberi betegséggel: a náthával. Míg egy felnőtt évente három és négy náthát tapasztal, a gyermekek esetében évente átlagosan 4-8 epizódot szenvedhetnek el, az első tíz évben, különösen az első három alatt, derül ki a Spanyol Társaság adataiból. Kórházon kívüli gyermekgyógyászat és alapellátás (SEPEAP).

Táplálkozási tippek a gyermekek és felnőttek immunrendszerének erősítésére

Csecsemők

Kiegyensúlyozott és néha kiegészített étrenddel hozzájárulhat a az immunrendszer erősítése. "A csecsemőknél a védekezés erősítésének legjobb módja az anyatej, mivel összetettsége nagyon összetett, és biztosítja mindazokat az elemeket, amelyekre a gyermeknek szüksége van a megfelelő növekedés eléréséhez, és megelőzi a betegségeket, nemcsak szoptatás közben, hanem sok évvel az elválasztás után is.

---