Tippek a Murphal való megbirkózáshoz
Május 29-én, a tavalyi évhez hasonlóan, a C1 CrossFit-en is megünnepeljük Michael Murphy tisztelgését.
És bár Michael Murphy hadnagy valószínűleg jobban szerette volna, ha története nem az országos hírek, a legkelendőbb regény és a remek hollywoodi mozifilm középpontjában áll, ennek a hősnek a megemlékezése nemcsak hagyomány, hanem élmény is, amelyet minden crossfitternek meg kell szereznie.
"Murph" Megölték, amikor egy fontos Al Queda célpontra vadászott az afganisztáni Hindu Kush-hegységben. A felkelők körülvették őt és további három csapattársát, és ez egy figyelemre méltó tűzharc volt.
A négy férfiból hárman, köztük "Murph", meghaltak a harcban. Több mint egy tucat további operátor meghalt egy mentőhelikopterben, amelyet a helyszínen lebuktak. Abban az időben ez volt a haditengerészet SEAL történetének legnagyobb halálos vesztesége. Egy ember, Marcus Luttrell, túlélte, és könyvéből később film készült.
A lövöldözés során "Murph" kiment tüzet nyitni, hogy segítséget kérjen. Miután letette műholdas telefonját, képes volt újra tűz alá venni, és köszönetet mondani, mielőtt letette, és halálos halálos utat vett volna ellensége kezéből.
Murphot tetteiért posztumusz kitüntetéssel jutalmazták az ország legmagasabb katonai kitüntetésével kitüntetett kitüntetéssel. Minden évforduló kitüntetéssel honorálja azokat, akik életükkel fizettek, beleértve Murphy hadnagyot is. Valójában Murph kedvenc edzését, amelyet ő maga "Body Armor" -nak nevezett, átnevezték a tiszteletére.
Murph "Body Armor"
Idő szerint teljes:
- 1 mérföld futás
- 100 felhúzás
- 200 Push Ups
- 300 légguggolás
- 1 mérföld futás