Tippek a nyílt vízben történő úszás pánikjának legyőzéséhez
Leküzdeni a nyílt vízben való úszás pánikját.
A történelem újra és újra megismétli önmagát.
Szeretne részt venni egy triatlonon, de ne merjen vagy nem szeretne nyílt vízben úszni, a kristálytiszta vizű nyugtató medencétől távol?
Nagyon könnyű félni a tömeges kilépéstől, az úszás közbeni eltévelyedéstől, a titokzatos tengeri élőlényektől, amelyek arra várnak bennünket a vízben, hogy megtámadjanak minket, amint betesszük a lábukat a területükre.
Mindegyiknek megvan a maga fóbiák és mindannyiunk számára úgy tűnik, hogy ésszel vagyunk terhelve.
Nyílt vízben úszni nem könnyű.
Legtöbben egész évben egy klórillatú, pihentető kék medencében úszunk, a háttérben húzódó örök fekete vonalat követve, korlátozott és zárt környezetben, ahol teljesen mindent irányíthatsz magad körül.
Sajnos ennek nincs sok köze ahhoz, amit a verseny napján talál, és amint elindulnak, szembe találja magát a kemény valósággal.
Az első nyílt vízi élmény során, ha még nem edzetted meg, a következő kérdések lavinaként fogják fel az elmédet:
- Miért van mindenki olyan közel hozzám?
- Hol van a lényeg? Hogyan fogok most eligazodni?
- Miért nem látok semmit a víz alatt? Ha alig látom a kezemet!
- Mi lebeg a háttérben? Életben van?
Ha hagyod repülni a fantáziádat, akkor nagyon valószínű, hogy öt perc múlva azon kapod magad, hogy mellúszást úszol, és arra vársz, hogy mindenki megverjen, hogy egy kicsit megnyugodhasson és "elkezdhesse a triatlonját" (15 perccel később, mint a többi).
Ennyi óra a medencében erre?
Kezdje el MOST, hogy mentálisan felkészüljön erre az élményre, íme néhány tipp, amelyek remélem, segítenek Önnek.
Még akkor is, ha nyílt vízben tartózkodik, nincsenek gyilkos lények vagy vízi zombik.
A film "CápaNagyon sok kárt okozott.
Még ha látja is őket, a halak jobban félnek, mint azon gondolkodni, mi lesz az az emberi lavina, amely vadul fröccsen a vízben.
Több száz triatlonista van körülötted, és egyiket sem támadja meg az a gonosz lény, amely a fejedben van, Miért lennél az?
Válassza ki és gondosan gondozza a felszerelését.
Egy pár ködös szemüveg A medencében ez egy kis visszaesés, de ugyanez a probléma a triatlon napján igazi rémálommá válhat.
Nézze át az összes berendezését, hogy megtudja, hol hibázhat.
A neoprén túl szoros megnehezíti a karjainak mozgatását, és az úszás közepén meg fogja találni a vállát megterhelve és kimerülten.
A triatlon munkaruha, amely nem elég a test igazi húzóerő lesz, amely vízt húz, vagy nagyon kevéssé tesz aerodinamikussá a kerékpáron. Második bőrnek kell lennie, és ahogy mindig is mondtuk, soha ne engedj el semmit a teszt napján és párszor felrakta edzeni.
TANÁCS : Tapasztalatom ezt bizonyította minden szemüveg a ködbe kerül, amikor megöregszik. A bennük hordozott védelem eltűnik, és már nem hatékonyak. Amíg nem ködösítenek, ne érintsenek hozzájuk.
Amikor elkezdenek meghibásodni, használjon minden csepp mosogatógépet (Fairy) minden egyes lencsére, kissé öblítse le a medencében, hogy ne távolítsa el a mosogatógép által létrehozott filmet, és meg fogja látni, hogyan ködösödnek sokkal kevésbé.
A ruházat felvétele előtt szárítsa meg az arcát, és ne tegye le a kezét a szappannal, különben a vízzel érintkezve habzik.