Tippek a szem gondozásához a Fitness EL MUNDO gyakorlása során
A testmozgás javítja az egészséget. A vizuális is, mivel a sport gyakorlása során a szem olyan képességeket fejleszt, mint a távoli látás, a dinamika vagy a perifériás látás. José Lamarca, a Barraquer Szemészeti Klinika szaruhártya-specialistája elmagyarázza, hogy sportolás közben a szemizmok ellazulnak, ami segít megőrizni a egészséges látvány. De bizonyos kockázatokkal is járt. Szakértők becslése szerint a szemsérülések 25% -a a sportban fordul elő, de ne feledje, hogy a legtöbb esetben elkerülhetők. E szervek védelme érdekében szinte minden sportágban szemüveget kell használni, amelyet mindig egy speciális központban kell megszerezni. Ezenkívül azt tanácsolják, hogy egy probléma megjelenése esetén a sportolók ne becsüljék alá, mivel ha szakember nem diagnosztizálja időben, súlyosbodhat.
Josina Garcнa-Arumн retina-szakértő, az Ocular Microsurgery Institute (IMO) munkatársa rámutat, hogy mindig az orvosnak kell felmérnie a sérülés mértékét, mert a károsodás nem mindig látható "szabad szemmel és nem mindig kapcsolódik a sérülés mértékéhez. A fájdalom". Dr. Lamarca ezen a véleményen van, aki arra figyelmeztet, hogy ha a seb banálisnak is tűnik, akkor a sürgősségi szolgálatra kell fordulni. A sérülések elkerülése érdekében a legjobb intézkedés a szakértők szerint a megelőzés. Íme néhány az övéiből tippek a szem védelmére a sportpályán:
Beltéri sportok
A leggyakoribb balesetek zúzódások, dudorok, esések vagy golyók. E kockázatok minimalizálása érdekében speciális, könnyű és törhetetlen anyagokból készült sportszemüvegek használata ajánlott. A szakemberek azt tanácsolják, hogy mind a rendszeres optikai korrekciót viselő emberek, mind azok, akik nem. Ez a tartozék megakadályozza szem trauma amelyek gyakran előfordulnak a labdasportokban (annál kisebbek és gyorsabbak, annál veszélyesebbek), mint például a pingpong vagy a golf. Zúzódások, amelyek a kontakt sportokban is előfordulhatnak. A másik leggyakoribb probléma a fűtésből (magas hőmérséklet) vagy a légkondicionálásból eredő probléma, mivel száraz szemet okoz. A szint fenntartása hidratálás és kenés a testnek mesterséges könnyeket ajánlott használni.