Tippek a szülés utáni gyógyuláshoz Párok A VILÁG
"Kövérnek érzem magam" - ez a mondat, amelyet oly sok terhes nő ismétel, melyik mantrát. "Nem vagy kövér, hanem terhes", erre a férjek, barátok és rokonok általában türelemmel válaszolnak.
De igen, uraim, a terhes nők kövérnek érzik magukat, sokan elhíznak, és sokan a szülés után is így érzik magukat. Ahogy a baba növekszik belül, a test vele együtt növekszik, és miután kijött, a test nem tér vissza azonnal a helyére. Has, petyhüdtség, gyenge mell, kevés ellenállás. Semmi sem történik: a fizikai állapot helyreállítása a szülés előtt lehetséges, bár erőfeszítést és tudatosságot igényel. A módszerek többféle, minden orvosnak megvan a stílusa, és minden nőnek megvan a maga ütemterve.
Amit el kell számolnia az elméjétől, annak a híres nőnek a képe, aki négy hónappal a szülés után a vörös szőnyegen áll, fittebb, mint a terhesség előtt. Ez a fajta élet nem számít, legyen világos, ami fontos, hogy jó legyél önmagaddal.
Ezenkívül egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a szoptatás. Ha szoptatni fog, felejtsen el bármilyen étrendet vagy testmozgást. A szoptatás fárasztó és áldozatot igényel. Sokat kell ennünk és innunk, hogy fittek legyünk. A pihenés is elengedhetetlen. Amíg nem szüntetjük meg a szoptatást, nem tekinthetjük a teljes gyógyulást. A szoptatás pedig a legtöbb szakértő szerint a gyógyulás legjobb módja.
Folyékony.
Feltétlenül sok vizet kell inni. A terhesség folyadékretenciót okoz, ennek kiküszöbölésére a legjobb ivóvíz. A vizet a székrekedés enyhítésére is használják (jellemző a most szült anyákra). Ha szoptatott, valószínűleg már sokat veszített ebből a folyadékból. Egy másik módszer, amelyet a test folyadékvesztésre használ, az izzadás, különösen éjszaka.