TIPPEK A TÁPLÁLKOZÁSHOZ ÉS AZ TÁPLÁLKOZÁSHOZ, HA GYAKORLATÁBAN HADI MŰVÉSZETEKET GYAKORLIK; Mugendo Martial Arts

Keményen edz, és úgy érzi, hogy gyorsan elveszíti az energiáját? Rendszeresen edz, és nem éri el a kívánt fizikai eredményeket? Észrevette étkezési szokásait?

táplálkozáshoz

Az étrend és a táplálkozás alapvető és közvetlenül érintik a teljesítmény a harcművészetet gyakorolók közül.

Egy megfelelő harcművészeti táplálkozási terv javíthatja testkémia, az egyensúly, az erő ereje, a mobilitás és a sebesség. Ezzel növeli az energiát intenzív edzéseihez, és nagyobb ellenállást fog elérni, felgyorsítja gyógyulását, erősíti az immunrendszert és képes lesz fenntartani az egészséges testtömeget.

- Az étrend és a táplálkozás hosszú távú javítására vonatkozó szabályok:

-Egyél reggelit, mint egy király:Ne hagyja ki a reggelit! Ez a nap legfontosabb étkezése. Ha megpróbál fogyni (és fenntartani az izomtömeget), ne hagyja abba az egész napos étkezést, amit kap, az kevesebb energiát jelent az edzéshez, és a test hajlamos lesz zsírtartalmú