Tippek a zsír eltávolítására a fegyverekben
Számos tényező okozza a zsír felhalmozódását a karokban. Ezek a genetikai öröklődéstől, a nem megfelelő étrendtől a mozgásszegény élet fenntartásáig terjednek. Amellett, hogy esztétikusan befolyásolja testünket, negatív hatással van egészségünkre is.
Miért halmozódik fel a zsír a karokban?
| A gének: Az egyik ok (amelyet sajnos nem tudunk ellenőrizni) az öröklés, amelyet szüleink a gének révén hagynak el tőlünk. 1 A testzsír eloszlásának és az elhízás metabolikus szövődményeinek szerepe. erős genetikai tényezők játszanak szerepet a regionális zsírgyarapodásban és -vesztésben. www.ncbi.nlm.nih.gov Testünk számára könnyebb felhalmozni a zsírt felül, mint alul. 2 A testzsír eloszlásának és az elhízás metabolikus szövődményeinek szerepe. a zsírsavak felszívódása az étrendben. a felső testzsírban (milligramm liszt zsírja a zsírszövet-zsír egy grammjában) hatékonyabb, mint a felső testzsír felszívódása normál testsúlyú férfiaknál és nőknél. www.ncbi.nlm.nih.gov |
| Ülő élet: Egy másik tényező az ülő élet fenntartása. Amikor abbahagyjuk az edzést, elveszítjük az izomtömeget, így abbahagyjuk az energiaégetést és utat engedünk a zsírnak. |
| Kor: Az életkor előrehaladtával az epidermiszünk elveszíti rugalmasságát, ami arra késztet bennünket, hogy megmutassuk karjainknak ezt a petyhüdt bőrét. 3 Hogyan lehet elveszíteni a hónalj zsírját? Ez a végső technika: A petyhüdt karokat az életkorral és a genetikával összefüggő tényezők kombinációja okozza. Richard Glogau, a San Francisco-i bőrgyógyász szerint a bőr rugalmasságának elvesztése mind az életkor, mind a társadalmi sugárzás miatt. cnnespanol.cnn.com |
| Metabolikus egyensúlyhiányok: Az anyagcsere egyensúlyhiánya miatt a zsír a testünk felső részében halmozódik fel. 4 A testzsír-eloszlás szerepe és az elhízás metabolikus szövődményei Az elhízás esetén a felsőtest/zsigeri zsíreloszlás szorosan összefügg az anyagcsere-komplikációkkal. www.ncbi.nlm.nih.gov |
| A hormonok: A testünk működéséért felelős hormonok egyike. Emiatt az androgének (valamint a tesztoszteron) nem megfelelő szintje rendellenes zsíreloszlást okoz a szervezetben. 5 A tesztoszteron hatása a testzsír összetételére. Több évtizedes intenzív vita után konszenzus alakult ki arról, hogy az androgének fontos szabályozói a zsírtömegnek és az eloszlásnak az emlősökben, és hogy az androgén státusza in vivo befolyásolja a cellularitást. A tesztoszteronszint és a testösszetétel közötti magas összefüggést és a lipidanyagcsere egyensúlyához való hozzájárulását az a tény is sugallja, hogy a tesztoszteronszint csökkenése olyan fontos klinikai rendellenességekkel jár, mint például a dyslipidaemia, az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek, a metabolikus szindróma és a cukorbetegség. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov |
| Lipedema: Ez egy betegség, amely szöveteink gyulladását, valamint a test felhalmozódását okozza a test különböző területein. Gyakoribb azonban, hogy a lábakon, néha a karokon is elhelyezkedik. 6 Lipedema, kóros zsír A lipedema egy krónikus gyulladásos betegség, amelyben a zsírszövet kontrollálatlanul felhalmozódik, és bár a test bármely részén megnyilvánulhat, főleg két területen dominál: a lábakon. a csípőtől vagy a combtól a bokáig. és a karokban. a válltól a csuklóig, a felső részen gyakoribb. www.webconsultas.com |
| Lymphedema: Ez a szövetek felhalmozódását is okozza a karokban és a lábakban. De ebben az esetben akkor keletkezik, amikor a nyirokrendszer nem működik megfelelően, ami a nyirok felhalmozódását okozza. 7 Lymphedema Lymphedema a gyulladás egyik típusának neve. Akkor fordul elő, amikor a nyirok felhalmozódik a test lágy szöveteiben. A nyirok olyan folyadék, amely fehérvérsejteket tartalmaz, amelyek a baktériumok ellen védekeznek. Felhalmozódhat, ha a nyirokrendszer megsérül vagy eltömődik. Általában a karokban vagy a lábakban fordul elő. medlineplus.gov |
| Mérgező anyagok: Az elhízás és anyagcsere szakorvos, Frank Suárez rámutat, hogy a test távoli területein felhalmozódnak a zsírok, amikor mérgező anyagok - mindez a törzsön kívül felhalmozódó zsír mérgező. Más szavakkal, a testnek meg kell védenie magát a méreganyagoktól, amikor olyat eszel, amely a testednek nem megy jól, ami mérgező a testre, a test megpróbálja elraktározni. Zsírba burkolja, hogy vízálló és védje, és eltávolítja a törzstől, ahol a létfontosságú szervek találhatók-. |
ÉLELMISZEREK, AMELYEK SEGÍTSÉGET LEHETNEK A KARBÓL
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy önmagában egyetlen étel sem képes csodát tenni
távolítsa el a zsírt testünk. Nem számít, melyik területen található. Vannak azonban olyanok, amelyek megengedik nekünk
anyagcsere dolgozzon egy kicsit gyorsabban, ami minden bizonnyal segít a zsírégetésben.
