Tippek az aranyér megjelenésének megakadályozására - Jobb az egészséggel
Számos oka lehet annak, hogy a bosszantó aranyér megjelenik. A rossz étrendtől a testmozgás hiányáig, az alacsony vízfogyasztásig vagy túl sokáig ül. Az aranyér kialakulásának megakadályozásáról a következő cikkben talál további információt.
Aranyér tények
Alapvetően aranyér vagy cölöpök olyan visszér, amelyek a végbél külső vagy belső oldalán jelennek meg a vénák fokozott nyomása miatt.
Ezek problémát jelentenek meglehetősen gyakori az 50 év feletti felnőttek körében, Férfiak és nők egyaránt. Ezenkívül a nők esetében nagyobb valószínűséggel szenvedik őket terhesség alatt.
A fő tünetei az aranyér közül: fájdalom ülve, viszketés, égés, vérrögök, duzzanat, vérzés a székletben vagy élénkpiros WC-papír és csomók az anális területen.
Az aranyér leggyakoribb oka a helytelen étrend, zsírban gazdag, valamint gyümölcs- és zöldségszegény, valamint a C-vitamin hiánya, amely bőrirritációt okozhat a gyógyulás késleltetésével.
Kicsit fizikai aktivitás, mozgásszegény életmód és hosszú órákig ül, ami miatt a vér összegyűlik az aranyér vénáiban.
Egyéb okok a következők:
- Székrekedés (a fürdőbe járás fáradságosabb, erőfeszítéseket tesznek, és ennek következtében a véna kilép a végbél falán).
- Fokozott nyomás a vénákban vagy rossz keringés.
- A terhesség.
- Az elhízás.
Hogyan lehet megelőzni az aranyér?
Ne feledje a következő tippeket, ha el akarja kerülni vagy megakadályozni a cölöpök megjelenését:
- A székrekedés és az étkezés ellenőrzése: tanácsos helyes és változatos étrendet fogyasztani. Tegyen félre zsírokat, sült ételeket, fűszeres ételeket és alkoholtartalmú italokat, fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, valamint növényi olajokat, magokat és néhány diót. Próbálja meg a finomított liszteket teljes kiőrlésű gabonákkal helyettesíteni, mivel az előbbi székrekedést okozhat, és ennek a képnek a megnyúlása következtében aranyér.
- Növelje a fizikai aktivitást: a mozgásszegény életmód az egyik fő oka ennek a problémának. Ha munkájában több órát tölt el egy székben, próbáljon meg rendszeresen mozogni. Végezzen mérsékelt testmozgást hetente legalább háromszor - séta, futás, kocogás vagy sport, az úszástól a teniszen át az aerobikig. Mindazonáltal, nem ajánlott olyan fegyelem, amely nagy súly megemelését igényli, mint a testépítő gyakorlatok az edzőteremben. Ezek túlságosan megterhelik az alsó végtagokat, hasonlóan a mosdóhoz.
Hogyan lehet enyhíteni az aranyér?
Ha az aranyér nem túl súlyos, megpróbálhatjuk otthoni gyógymódokkal enyhíteni őket. Mindazonáltal, Ha egy idő után folytatják, és kényelmetlenséget érzünk, a legjobb, ha orvoshoz fordulunk.