Tippek az ödéma megelőzésére

Az előforduló ödéma megelőzése és javítása érdekében ajánlások sora segít.

Rendszeresen és folyamatosan kell végrehajtani.

Végezzen napi fizikai aktivitást az esetleges túlsúly vagy a felesleges zsírtömeg csökkentése érdekében.
Próbáljon kiegyensúlyozottan étkezni anélkül, hogy visszaélne a sófogyasztással.
Tartsa fenn a rendszeres bélritmust, elkerülve a székrekedés jelenlétét.
Használjon ki minden olyan helyzetet, amely az alsó végtagok emelésével némi pihenést tesz lehetővé.
Alvás az alsó végtagok némi emelkedésével.
Viseljen változó hosszúságú és szilárdságú kompressziós harisnyát.
Javítsa az alsó végtagok izomtónusát olyan gyakorlatokkal, mint a kerékpározás.