Tippek az orvos által nem adott fejfájás kiküszöbölésére - Egészségügyi táplálkozás
Ha rendszeresen migrénben vagy fejfájásban szenved, 95% -os esélye van annak, hogy a probléma eredjen… abból, amit a tányérjára tesz!
Íme egy ajánlás, amelyet egy olvasó küldött nekem a múlt héten:
"57 éves vagyok. Nagyon fiatal korom óta mindig vannak egészségügyi problémáim. Először ekcéma, majd súlyos emésztési problémák és fejfájás, rettenetes migrén ...
Elmentem egy szakrendelésre, hogy megtaláljam ezeknek a migréneknek az eredetét, és ott elektroencefalogramot végeztek, de az orvosok nem találtak semmit. Csak egy fájdalomcsillapítót írtak fel, amely elég erős ahhoz, hogy enyhítsen, de ez nem oldotta meg a problémát. Egészen addig a napig, amíg sürgősen be kellett mennem az irodába, mert görcsök szenvedtek, a lábaim pedig feketévé váltak. Az orvos azt mondta nekem, hogy ez a szövetek oxigénhiánya, és azt tanácsolta, hogy azonnal hagyjam abba a gyógyszer szedését, annak ellenére, hogy a betegtájékoztató azt javasolja, hogy fokozatosan csökkentse az adagokat, mielőtt abbahagyná.
A migrén kitartott és valójában egyre erősödött, valamint az emésztési problémák (amelyek megakadályozták, hogy még aludjak is). Aztán elkezdődött a nyaki fájdalom, és Arnold neuralgiáját diagnosztizálták, így akupunktúrás és osteopathiás kezeléseket kezdtem el, bár sikertelenül.
A fájdalmak egyre erősebbek és folytonosabbak voltak, mígnem egyik nap elolvastam annak a férfinak a vallomását, akinél diagnosztizálták ezt a típusú neuralgiát, akinek oszteopátája azt tanácsolta neki, hogy az összes tejterméket törölje ki étrendjéből. Azt állította, hogy rövid idő alatt a fájdalom teljesen eltűnt. Mivel a helyzetem egyre elviselhetetlenebb lett, úgy döntöttem, hogy megpróbálom.
Mindig sok tejterméket fogyasztottam, és soha nem gondoltam volna, hogy ez káros lehet. Mindenhol szó esik az előnyeiről, ezért azt hittem, hogy egészségesen étkezem. Abbahagytam a szedést, és a fájdalom gyorsan eltűnt, bár némi visszaeséssel. Vennék például egy kis szalámit, és a fájdalmak újra jelentkeznek. És ez nem tartalmazott laktózt, ezért gondosan el kellett olvasnom minden egyes elfogyasztott termék címkéjét, és fokozatosan ki kellett törölnem az összes olyan ételt, amely migrént okozott. De az erőfeszítés megérte abbahagyni a szenvedést!
Most már 4 éve jobb vagyok, és még az ízületi fájdalom is megszűnt, amelyet az ujjakban és a csuklóban éreztem, és amelyeket az életkor kopásának tulajdonítottam. Az élet csodálatos, fájdalom nélkül! "
Látja, ez egy szörnyű történet ... de boldog véggel. Sajnos azonban a fejfájás megszüntetése nem mindig olyan "könnyű".
E másik olvasó esetében a migrén valódi okának megtalálása szintén meglehetősen odüsszeás volt:
„Miután tíz évig szenvedtem szörnyű migrénből, kimerítettem az összes lehetőséget, amelyet a gyógyszerkönyv kínált számomra, orvostól orvosig, és minden olyan eredmény nélkül, amely a kábítószer-mérgezésen túlmutatott.
Amikor megtudtam, hogy az ok élelmiszer lehet, elvégeztem a teljes vérvizsgálatot, és kiderült, hogy mérsékelt intoleranciám van a gluténnel és tehéntejjel készült gabonafélék iránt, valamint valamivel markánsabb intolerancia a banánra.
Azonnal elnyomtam mindent, és a migrénem gyakorisága és intenzitása jelentősen csökkent, de időnként mégis szenvedtem tőlük. A saját magam által bevezetett kísérleti és hibás stratégia révén végül kiderült, hogy súlyos intoleranciám van a tiramin [vazoaktív amin miatt is, mivel az öreg sajtban, dióban, heringben, szardíniaban és más halakban epinefinné alakul át] csirkemáj, többek között, amelynek migrénes hatása csökken, ha ezeket az ételeket elkerüli az étrendben]. Így az étrendemből is kizártam az összes olyan ételt és italt, amely tartalmazta. Utána szó szerint újjáéledtem. Még mindig van olyan sok finom dolog, amit ehetek és ihatok, megtanultam más módon főzni, és végre enni tudok anélkül, hogy félnék igazán drágán fizetni!
Sajnálatos, hogy ezen orvosok egyike sem veszélyes és haszontalan kezelések elrendelésében sietett abban, hogy egy egyszerű vérvizsgálat visszaállíthatja az életvágyamat. "
Fejezze be a fejfájást gyógyszer nélkül
Ahogy ez a két S @ lud olvasó, úgy Ön is biztosan megszüntetheti a migrént és a fejfájást gyógyszeres kezelés nélkül.
A fájdalom egy "segítségkérés", amelyben a tested megpróbálja elmondani neked, hogy valami nincs rendben. Tehát a fájdalomcsillapító szedése olyan, mint egy öklét a fájdalmas személy szájába: hatékonyan megakadályozza, hogy sikoltozzon, de nem oldja meg a mögöttes problémát.
Ezenkívül ezek szedése kiteszi Önt a mellékhatásaiknak: paracetamol károsíthatja a májat és aszpirin vérzést okozhat a gyomorban, például a gyomornyálkahártyára gyakorolt eróziós hatása miatt.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy még a fájdalomcsillapító gyógyszerek sok osztálya is… fejfájást okoz!
A vizsgálatot 139 olyan betegnél végezték, akik 6 éve vagy annál hosszabb ideig használtak fájdalomcsillapítókat. Elég volt számukra abbahagyni a fejfájásuk teljes csillapodását vagy drámai csökkenését. (1)
És mi van a hatalmasokkal triptaanok (szelektív szerotonin-antagonista szerek), amelyek nagyon hatékonyak a pillanatnyi fájdalomcsillapításra, de rettenetes problémát is rejtenek. És ez az, hogy ha rendszeresen szedi őket, akkor jelentős a kockázata annak, hogy megismétli a migrénes epizódokat.
Ezt hívják "Visszapattanó fejfájás". Dr. Josh Turknett, neurológus és vezető migrénszakértő szerint: „A migrénellenes gyógyszerek folyamatos alkalmazása egy ördögi kört hoz létre, amelyben a gyógyszer ideiglenesen megnyugtatja a fejfájást, miközben hozzájárul a migrén kiújulásához attól a pillanattól kezdve, amikor annak hatása elmúlt. És ez a ciklus végtelenül megismételhető. Ismerek olyan betegeket, akiknek ez a jelenség miatt évek óta minden nap fáj a fejük. Ennek az ördögi körnek a megtörése az egyetlen módja, ha abbahagyja a gyógyszer szedését, amely megoldás szerintem paradox és kegyetlen. (két)
Ezért az igaz hosszú távú megoldás Az, hogy tudjuk, mi a baj (röviden: mi okozza a migrént), ami általában az evés problémájához vezet.
Készítettem egy listát az összes "Táplálkozási tényezők" lehetséges migrén és fejfájás. És nem kevesen vannak, amint látni készül.
1. lehetséges ok: magnéziumhiány
A magnéziumhiány a fejfájás és a migrén egyik leggyakoribb oka, és a magnézium bevétele az egyik legegyszerűbb módja annak elkerülésére. (3)