Tippek egy egészséges és finom salátához
Ha fogyni akarunk, akkor általában azt a hibát követjük el, hogy azt gondoljuk, hogy egészséges salátát eszünk, de van egy meglepetés az Ön számára: nem azért, mert ez egy tányér saláta, még ezer összetevővel, ez azt jelenti, hogy szükségszerűen egészséges.
Tudjuk, hogy sokszor praktikus egy intézménybe menni, hogy elkészítsék, azonban abba a csapdába eshet, hogy nem eszi meg azt, amire szüksége van, és vagyont költenek valamire, ami ezerszer jobb lehet az Ön számára.
Menjen a piacra, és vásárolja meg azokat a friss alapanyagokat, amelyeket a napi salátákba szeretne beépíteni. Ha a terjedés gondoskodik az alakodról és a táplálkozásodról is, íme néhány tipp, amelyeket nem szabad kihagynod.
Bázis
A leggyakoribb a saláta használata, de azt javasoljuk, hogy hagyja elrepülni fantáziáját mindenféle zöld levéllel, például kelkáposzta, sült saláta kitûnõ vagy spenót. Próbáld meg levágni a leveleket a szárról, ahelyett, hogy levágnád őket, hogy ne sértsd meg őket, és tovább maradjanak.
Ez a salátája teste, és általában a teljes lemez fele mit fogsz enni.
Akár hiszi, akár nem, mindegyiknek más az íze, ami sokoldalúságot kölcsönöz az egészséges és közös salátának. Mexikóban megtiszteltetés számunkra, hogy hatalmas mennyiségű quelit van, így ne spóroljon kvintonilokkal, portulánnal vagy bármi mással, amit talál.
Ne használja a leveleit, amikor még nedvesek, hagyja megszáradni, majd adja hozzá, így az öntet nem hígul fel.
Ha nem rajong az öltözködésért, és természetes ízeket fogyaszt, vegye be az alapba friss fűszernövények, például bazsalikom, petrezselyem vagy menta. Minden különbség!
Azt is javasoljuk, hogy használjon egy nagy tálat, és az öltöző levelek mártása helyett tegye a falakra; egyrészt a felhasznált mennyiség csökkentése érdekében, másrészt úgy, hogy az összes levél impregnálódik az aromával.
A helyőrség
Annyi lehetőség kínálkozik a saláták elkészítésére, hogy kísértésbe eshet, hogy egyszerre túl sok összetevőt használ. Légy türelmes, végül mindet felhasználhatod, jobb, ha megpróbálod nem túlzásba vinni.