Tisztában van a gyorséttermekben elfogyasztott kalóriákkal

Kérdés, amelyet nemrég tettem fel magamnak, amikor a Burger King menü egyes tételeinek táplálkozási adatait olvastam. A Burger King példáját hozom fel, de bármelyik gyorsétterembe extrapolálható. És én vagyok az Azt hiszem, a legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy milyen brutális mennyiségű kalóriát fogyaszt, amikor ezekre az oldalakra látogat, ezért fogunk néhány példát adni azokra a kalóriákra, amelyek különböző ételkombinációkat tartalmaznak.

tartalomjegyzék

Közepes méretű hamburger

Egy tipikus hamburger, mint például a Burger King kettős ostora vagy a Steakhouse, önmagában rendelkezik 700 és 1000 kcal között van. Jól olvastad. Egyszerűen enni a hamburgert a napi kalóriaszükséglet 50% -át fedezte volna, ha átlagosan nagyobb súlyú ember vagy.

Burgonya, rögök és egyéb kiegészítők

Az összes lehetőségre gondolok, természetesen a saláták kivételével, ez a legjobb választás, amelyet akkor tehet, ha gyorsétterembe megy. Egy közepes méretű burgonya például 250–400 kcal-ot tartalmazhat, sokkal kevesebbet, mint egy hamburger. Természetesen alig vannak fehérjék.

A rögökben, szárnyakban vagy egyéb kiegészítőkben több vagy kevesebb ilyen kalória van, de sokkal több fehérje van, ezért inkább ajánlott.

---