Tisztító menü szeptember hónapra

Beszélünk egy táplálkozási szakemberrel, aki elmondja, mi az igazi trükk, hogy a nyár után visszatérjünk a súlyunkhoz

Gyakran méregtelenítő étrendről vagy tisztító étrendről beszélünk az ünnepi időszakok túllépéseinek enyhítésére. Másrészt kevés szó esik a rettegett visszapattanó hatásról és a az úgynevezett pszicho diéta valódi működése. Beszélünk egy szakértővel, aki elmondja, mennyire hatékony a hibakereső menük.

ahhoz hogy

Jó híreink vannak. Visszatérve az ünnepek előtti szokásokhoz, máris elveszítjük azt a két-három kilót, amelyet átlagosan a nyár folyamán hízunk. Ezt Laura Jorge, a Laura Jorge táplálkozási központ igazgatója és dietetikus-táplálkozási szakember is megerősíti. "Azok az emberek, akik egészségesen étkeznek, hízhattak, ha ülő életmódot folytattak" - erősíti meg a szakember. Így, elég ahhoz, hogy helyreállítsuk rutinunkat, hogy visszatérjünk ideális súlyunkhoz. De mi van, ha egy kicsit többet költöttünk?

"Voltak olyan eseteim, akik öt kilót híztak" - erősíti meg a szakember. "Nagyon sok munka van ott" - mondja. Ebben az értelemben Laura Jorge biztosítja "A legjobb dolog szakemberhez fordulni, személyre szabott menüt készíteni és megtanulni enni, hogy ne legyen visszapattanó hatás". "Központomból megvédjük, hogy minden embernek saját tervvel kell rendelkeznie" - mondja. Kifejti, hogy valóban van különbség az egészséges táplálkozás és az egészséges táplálkozás között, de ragaszkodik ahhoz, hogy "ugyanazok a dolgok ne működjenek mindenkinek".