Tisztítsa meg a májat és
Nem eszünk túl, de nem tudjuk, miért hízunk meg? A részeg máj zsírzsírokkal behatolva ördögi kört generálhat, amely kilókra tehet szert.
Tudja, hogyan kell méregteleníteni
Az elhízás veszélyes spirált fejt ki: a zsírszövet feleslege a szervezetben számos májbetegségnek kedvez, például zsírmájnak, szív- és érrendszeri betegségeknek és cukorbetegségnek; viszont a lipidek és toxinok jelenléte a májban problémásabbá teszi a fogyást.
A máj a fő zsírégető szerv. Mind a neki, mind az epehólyagnak csapatmunkára van szüksége a zsírok feldolgozásához és tisztításához. Ha mindkettő tele van méreganyagokkal, soha nem lesznek képesek megfelelően elvégezni a munkájukat. Ezért érdemes a következő tippeket alkalmazni mindennapjainkba, hogy a máj és az epehólyag is egészséges maradjon, és ezáltal egészségesebb módon fogyjon.
Szükség van a cukrok és a finomított lisztek bejutásának felfüggesztésére - amelyek túlzott fogyasztása esetén zsírokká válnak a májban - és javítják az inzulinrezisztenciát, valamint regenerálják a májszövetet és elősegítik a méregtelenítést. Így megszabadulhat a plusz kilóktól.
Miért betegíti meg a cukor a májat
Dr. Robert Lustig, a gyermekek hormonális rendellenességeire és elhízására szakosodott orvos, valamint az Egyesült Államok Kaliforniai Egyetem Orvostudományi Karának tagja bebizonyította, hogy ha a fruktóz elegendő mennyiségben és sebességgel éri el a májat, ez a szerv szinte átalakítja azt teljesen zsírban, amely inzulinrezisztenciát vált ki. És amikor a sejtek rezisztenssé válnak ennek a hormonnak, a hasnyálmirigy - amely a termeléséért felelős szerv - megpróbálja szabályozni a cukorszintet azzal, hogy egyre többet termel ebből a hormonból, és ezáltal a test egyre több zsírt halmoz fel. Mintha ez nem lenne elég, gátolja egy másik hormon, az úgynevezett leptin működését is, ami állandó éhségérzetet eredményez.
Ugyanez történik más szénhidrátokban, például közönséges cukorban vagy lisztekben gazdag étrend esetén is.
Emiatt, ha van extra kilód, és sok cukrot és lisztet eszel, akkor egyre nehezebb lesz lefogyni, mert hormonális rendellenesség lép fel.
Gyógynövények, amelyek regenerálódnak és tisztulnak
NAK NEK Gyakran amikor májproblémáink vannak, úgy gondoljuk, hogy a legjobb a boldo vagy a carqueja, például a kávé vagy a tea szedése a szerv munkájának felgyorsítása érdekében, de szem előtt kell tartani, hogy ha a máj túlterhelt, akkor ezek az infúziók enyhén jelentkeznek mérgező és kellemetlen tüneteket okozhatnak. Másrészt az articsóka, a marcela és a bogáncs sokkal kényelmesebb.
Az articsóka vagy az articsóka arany szövetséges. Fő ereje abban rejlik, hogy a savak csökkentik a vér koleszterinszintjét, hozzáadva a májra kifejtett közvetlen hatásához, mivel choleretic hatása van, amely növeli az epeváladékot, és torlódás, nehéz emésztés vagy emésztés esetén hasznos. lusta máj, a zsírok és a sárgaság rossz emésztése. A székrekedés ellen működik, és stimulálja a májsejtek regenerálódását, ha különböző méreganyagoknak vannak kitéve.
Ezenkívül nagyon ajánlott cukorbetegek számára, mivel csökkenti a vércukorszintet, naponta egy pohár infúziót fogyasztva az említett növényből.
Az articsóka infúzió elkészíthető friss articsókával, 10 percig forralva 3 perc pihenéssel, és naponta csak néhány csésze kerül be. A leveleket gyógynövényboltokban és szabványosított kivonatokat is beszerezheti, hogy cseppekbe vegye be, gyakran más tisztító gyógynövények és kolagógok hozzáadásával.
Egy másik erősen ajánlott faj zsírmáj esetén a marcela. A Marcela kivonatok és főzetek gazdag quercetinben találhatók, ez a vízben oldódó természetes pigment, amely megtalálható a növényi élelmiszerekben, az emberi étrendben a leggyakoribb és leggyakoribb flavonoid, magas antioxidáns aktivitása miatt.
A marcela másik kulcsa a klorogénsav. Ez a sav a zöld kávé és az articsóka egyik aktív eleme.
Számos farmakológiai tulajdonság tulajdonítható a klorogénsavnak, némelyiküket klinikai vizsgálatok igazolták. Kolagóg tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti az epesavak szekrécióját, ami megkönnyíti a zsírok emésztését és a béltranszportot; és antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, utóbbi esetben NSAID-ként, nem szteroid gyulladáscsökkentőként működne. Kimutatták, hogy modulálja a vércukorszintet, amelyek gyakran okolhatók a túlevésért és a máj egészségére oly káros édesség utáni vágyakozásért.
Marcela szárazon megvásárolható; a virágok a növény azon része, ahol az ismert hatóanyagok koncentrálódnak. Naponta akár 4 csésze is bevehető, csészénként egy evőkanál szárított virággal infundálva. Forralni nem szükséges, de jobb, ha hozzáadjuk a gyógynövényt, és kikapcsoljuk a hőt, lefedve a tartályt úgy, hogy kissé tömény legyen. Az infúzió intenzív sárga színű és kellemes ízű, kissé ánizsos és fűszeres.