Tíz módszer a duzzadt has megszabadulására - La Opinion de A Coruña
Néhány fűszer, testmozgás vagy csak jól rágás segít megszüntetni ezt az érzést
Oszd meg a cikket
Tippek a duzzadt has eltávolításához Getty Images
Vannak napok, amikor dagadtabbnak vagy nehezebbnek érzi magát és nem tudod pontosan miért. Lehetséges, hogy hízott vagy egyszerűen nagyobb hasa van a normálnál? Ez a dagadt has rettegett érzése, meglehetősen gyakori egészségügyi rendellenesség, amely esztétikai problémát is jelenthet az ettől szenvedő emberek számára.
Ennek a gyomorproblémának enyhítésére számos trükk segít, amely segít elősegítik az emésztést és csökkentse a gázokat. Ellenőrizze az étkezés módját
Az, ahogy eszel vagy iszol, gáz halmozódhat fel a testedben. A levegőbevitel csökkentése érdekében ne használjon szívószálat ivás közben, és ne közvetlenül az üvegből tegye, lassan, csukott szájjal fogyasszon. minden falatot jól rágjon meg. Minél kisebb az étel, amely eléri a gyomrot, annál könnyebb lesz az emésztés, és annál kevésbé duzzad a has.
Kerülje el bizonyos ételeket az étrendjében
A szénhidrátok (mint a tésztában és a kenyérben) a tápanyagok egyike, amely a legtöbb gázt termeli, mivel erőfeszítésekor felszabaduló energia tartalékok formájában visszatartják őket a szervezetben.
Egyéb élelmiszerek, például rost, zöldségek vagy néhány zöldség (például karfiol, kaliforniai paprika, brokkoli vagy káposzta) szintén nem ajánlott, és kerülje őket az étrendben, ha el akarja kerülni a gázt.