Tíz tipp az esküvő előtti egészséges étrendhez - El Pantano Blog
Ma tíz tippet adunk az étkezésről, hogy ragyogóan, szuper egészséges bőrrel és hajjal érkezz az esküvődre.
Sok olyan menyasszony van, aki az esküvő napjára gondolva hónapokig diétázik, mielőtt le akarna fogyni néhány felesleges kilóról azzal a szándékkal, hogy hihetetlenül nézzen ki ezen a különleges napon. De még azok is elérhetik a célsúlyukat, akik nem úgy néznek ki, mint szerették volna, és ez elsősorban azért történik, mert az általuk választott étrend nem olyan kiegyensúlyozott, mint kellene. Ebben a cikkben nem fogunk diétákról beszélni, mivel ezt szakembernek kell elvégeznie (akinek javasoljuk, hogy látogasson el a legjobb útbaigazítás céljából), de itt egyszerűen adunk néhány tippet, hogy figyelembe veheti a diéta betartásakor, amelyet a szakember diktál Önnek, és így az esküvő előtt el tudja érni a legjobb eredményt. Fogjunk hozzá!
Az Omega 3 fontos
Az Omega 3 nagyon jót tesz a bőrnek és az általános egészségi állapotnak, és segít megelőzni a puffadást és a székrekedést. Az Omega 3 fogyasztásának egyszerű módja a diófélék és a lenmag és/vagy a chia beépítése az étrendbe. A lenmag segíthet a jóllakásban is, ami segít elkerülni a túlevést az esküvő előtti napokban.
Gondolj a bőrödre
A bőr az egyik legfontosabb tényező, amelyről gondoskodni kell esküvője napján, és ehhez első lépésként cserélje ki a cukrokat és szénhidrátokat olyan ételekkel, amelyek segítenek a bőr és a haj egészségének megőrzésében. Ebben az értelemben a gyümölcs- és zöldségalapú étrend, amely olyan növényi fehérjékkel van tele, mint a tofu, bab vagy a quinoa teljes kiőrlésű gabonája, a legjobb megoldás a várt eredmény elérésére, bár az eredmény természetesen nem lesz azonnal (kb. Kb. mindez akkor, ha a szokásos étrendet nagyon megterhelik rosszul tápláló ételekkel).
A színek fontosak
Bár könnyű azt gondolni, hogy nem biztos, hogy igaz, az a történet, hogy minél több színű ételt fogyasztunk, annál nagyobb mennyiségű vitamint fogyasztunk, ezért ajánlott változatos gyümölcsökből és zöldségekből álló étrendet tartani.