Tizanas infúziók és főzetek a fogyásért Correio de Venezuela SPANYOL
A gyógynövények krétái, infúziói és főzetei jó segítséget jelentenek a felesleges kilók leadásában, de csak akkor, ha megfelelő étrendet követnek és testmozgást tartanak. De, melyik a legjobb minden esetben? Az első dolog megkülönböztetni a "tea" és a "kréták" kifejezéseket: a tea teint (koffeint) tartalmaz, míg a gyógyteát növényi kivonatok alkotják. Hasonlóképpen fontos tisztázni az infúziók és a főzetek közötti különbséget. Infúziókban a növénynek soha nem szabad vízben forrni, hanem éppen ellenkezőleg, a leveleket, virágokat vagy a növény legkényesebb részeit nagyon forró vízzel öntözik, hogy felszabadítsák hatóanyagaikat. Éppen ellenkezőleg, főzetekben a növény kemény részeit körülbelül öt percig forralják a vízben: gyökér, szár vagy kéreg.
Ezen a héten meghívjuk Önt, hogy ismerjen meg néhány receptet, amelyek segíthetnek az egészségében.
Fucus tea. A Fucus karcsúsító és antioxidáns algák. Magas jódtartalma miatt hat a pajzsmirigyre és serkenti az anyagcserét, ezért nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek. Elkészítéséhez adjon egy jó maréknyi moszatot másfél liter forraláshoz 15-20 percig, és szűrje le. Vegyen két csészét naponta: az egyiket üres gyomorra koncentrálják, a másikat a nap legerősebb étkezése előtt.
A bojtorján főzete. Ez a növény inulint, rostot tartalmaz, amely teltségérzetet biztosít, szabályozza a zsíranyagcserét és tisztítja a testet. Ezt a tiszánt főzve készítik el, 20 gramm bojtorjángyökeret egy liter forrásban lévő vízbe vezetve 5 percig hagyják főzni. Miután levette a tűzről, hagyja tíz percig pihenni, szűrje le és igyon 15 perccel étkezés és vacsora előtt. Kaphat még két csészét reggel közepén és délután.
Kombucha tea. Hashajtó, és eltávolítja a méreganyagokat, zsírokat és koleszterint. Elkészítéséhez öntsön egy teazsákot három liter forró ásványvízbe, öntsön egy üvegedénybe három evőkanál fehér cukorral, takarja le pamutkendővel, és hagyja sötét és hűvös helyen 15 napig. Ez idő után szűrje le. Fogyasszon egy csésze reggelinél, és növelje az adagot, amíg naponta háromszor nem veszi be.