Tizenkét Edu Barrecheguren; Online képzés
Megkapja a havi képzési program Céljaitól és kiindulópontjától függően ez egyesek számára a otthoni edzésterv nagy intenzitású intervallumokkal és anyagcsere áramkörökkel, amelyeket alig lehet anyag nélkül megtenni, és mások számára ez a emelt szintű edzés az edzőteremben. Minden attól függ, hogy mi a kiindulópontod és milyen célok.
Szeretné folytatni saját edzését, vagy nem szeret edzeni, de szeretne hozzáférni táplálkozási rész?
Megteheti, és táplálkozási támogatást is kap a Facebook privát csoportjainkon és a havi bejelentkezés egyik edzőnkkel.
Táplálás
Minden ember egyedi, És ezért van mindegyikünknek különféle kalória- és makrotápanyag-szükséglete (fehérjék, zsírok és szénhidrátok), a napi fizikai aktivitás szintjétől, életstílusunktól, jelenlegi alkalmasságunktól, genetikánktól stb. Mindezt figyelembe vesszük a táplálkozási terv megtervezésekor illeszkedik személyes jellemzőihez és céljaihoz.
Nem a korlátozásban hiszünk, hanem abban mértékletesség, Mindannyiunknak szüksége van ételre, és mindannyian élveznünk kell, elvégre ez az élet egyik legnagyobb öröme és a mindennapi társas kapcsolataink alapvető része.
Célunk, hogy táplálkozási terve idővel fenntartható legyen, hogy ne csak eredményeket érjen el, hanem fenntartsa is, és ehhez a tervet havonta kiigazítják az Ön előrehaladása és visszajelzései alapján.
Közepes
Meghívót kap a mi oldalunkra privát Facebook-csoportok amelyben a Tizenkét KÖZÖSSÉG része lesz a program sok más tagjával, akiknek ugyanazok a kétségei, aggályai és céljai lesznek, és akik edzőink Támogatni fogják, megoldják kétségeit és segítenek abban, hogy a motiváció magas szinten maradjon és állandó legyen a nehéz időkben.
Kéthetente felül kell vizsgálni
2 hetente Küldje el nekünk fényképeit az előrehaladásról, a mérésekről és a súlyról (elkészít egy fájlt, csak ki kell töltenie és feltöltenie kell weboldalunkra), hogy az egyik oktatónk tekintse át veled az előrehaladást és milyen kiigazításokat meg kell készítenünk a tervedet, hogy továbbra is haladj a céljaid felé.