Tizenkét étel, amely nem hizlal
Ha a típus fenntartására gondol vagy fogyni szeretne, akkor Ana Golpe táplálkozási szakember kezéből javasoljuk az egészséges termékek listáját, amelyek nem adnak kilót a skálán
Az étrendben gyakori az Ana Golpe táplálkozási szakember által javasolt összetevők, amikor a kilókat tartani kell. Mit kell mondani az articsókáról és annak jól ismert étrendjéről vagy a csirkemellről, amely örök alternatíva azoknak, akik finom fajtát keresnek. A fogyáshoz azonban vannak gazdag és nagyon egészséges lehetőségek, amelyek változatos és kiegyensúlyozott étrendet tesznek lehetővé anélkül, hogy megváltoztatnánk a súlyunkat.
Saláta
Nem nehezít meg. Ez az étel több mint lédús, bár sok ember dagadt. Valójában 200 kilokalória saláta hozzáadásához, ami nem semmi, kilókat és kilókat kell letennie az asztalra. Tehát a tányért kitöltő saláta lehetetlen meghízni. Ehet, amit csak akar, még akkor is, ha ad hozzá némi olajat.
Görögdinnye és dinnye
Mennyi vizet! Bár egyes táplálkozási szakemberek nem javasolják őket, mert cukoruk van, az az igazság, hogy Ana Golpe számára a görögdinnye és a dinnye a két legkielégítőbb étel a bennük lévő vízmennyiség miatt. Számára tökéletes a diéta, főleg, ha reggel közepén szedik őket. Mindenesetre rámutat, hogy ezek segítenek a fogyásban.
Egy polip
Vagy kettőt, ha akarod. Főtt, bármit megehet, amit csak akar (ez sem a töltelékről szól), de mivel fehérje, nem hízik meg, ha azonnal beveszi. Tényleg kevés olaj van benne, és általában a tányéron marad (természetesen ne kezdje el kenyérbe mártani); sem az édes, sem a forró paprikában nincs kalória. A polip jó a fogyókúrához.
Fehérrépa és több fehérrépa
Hipokalorikus. Igen, nagymamáink tudták a fehérrépa-zöld csodálatos erejét, amely amellett, hogy tápláló, nagyon kevés kalóriát tartalmazó étel, így olyan "nyolcvanas éveket" adhat magának, amelyeket a mérleg nem vesz észre. Amíg egyedül eszel, nem sapkával, chorizóval és burgonyával. Fehérrépa és fehérrépa.