Tizenöt alacsony kalóriatartalmú desszert - Gurmé
Az, hogy ízletes desszerteket élvezhetünk, és nem tönkretehetjük étrendünket vagy egészségünket, már nem összeegyeztethetetlen. Gyümölcsök, krémek, fagylalt, joghurt ... most már élvezheti mindet, anélkül, hogy a mérlegre gondolna.
A diétázás vagy a cukorbetegség nagyban korlátozza az édességek és desszertek fogyasztását. Ha azonban ezeket meghatározott összetevőkkel készítjük el, cukrot helyettesítünk az édesítőszerrel, és néhány egyszerű tippet követünk, akkor gond nélkül élvezhetjük az autentikus finomságokat. Itt van néhány fő kulcs.
Ízletes krémek
Ha a diétákban tilos egy édes, magas kalóriatartalma miatt tejszín. Általában a habok és más, krémes állagú ételek általában tejszínt és sok cukrot tartalmaznak. Ezért tiltó élelmiszerek a diétákban. Lehetséges azonban élvezni őket anélkül, hogy félnék a skálától.
Annak érdekében, hogy erőt szerezzen a napra, semmi jobb, mint egy finom itallal csinálni, amely így édesíti a napját Könnyű kávéhab. Féltelen tejjel, könnyű kenhető sajttal és édesítőszerrel készül, egyéb összetevők mellett, megtartja a hagyományos hab ízét és krémes állagát, de az általuk általában biztosított kalóriák nélkül.
Ugyanez történik ezzel Chantilly krém. A könnyű kenhető sajt ismét a csillag egyik összetevője. Ezúttal tojással és vaníliával kombinálva, az édesítőszer mellett. Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető ez a krém ideális desszertek, különösen gyümölcsök kíséretében, és így kiváló falatot alkot.
A gyümölcsök, sütemények és még pudingok tökéletes kísérőjeként is ezt választhatja Könnyű citromos krém. Ez egy olyan édesség, amelynek főszereplője a citromlé, ezért számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidáns anyagot tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára. Ezen túlmenően, miután a cukrot édesítőszerrel helyettesítette, ismét ezt a desszertet cukorbetegek problémamentesen fogyaszthatják.
Folytatjuk a citrommal, de ezúttal gazdagodunk Könnyű citromos mousse csokoládéval amelyhez ismét édesítőszert használunk. Ezúttal csokoládé sziruppal díszítettük a habot, de bármilyen típusú lekvárt, diót stb.
Hagyományos és egészséges
Élettartamú desszertek étrend nélkül történő élvezete is lehetséges. Erre a legjobb bizonyíték Könnyű piskóta, ugyanolyan ízletes, mint máskor, de a kalória felével. A sovány tej és édesítőszer a kulcsa ennek az ideális desszertnek reggelire és harapnivalóra. Mivel nem tartalmaz cukrot vagy búzalisztet, ismét nagyon ízletes alternatíva a cukorbetegek számára, a celiakók számára, valamint azok számára, akik súlykontroll diétát folytatnak. Természetesen, mint mindenben, ezzel sem szabad visszaélni.