Tízjegy a jó étrendért JUNIOR WELLNESS CÉL

Junior Wellness Cél | Madrid | 2016.01.29

javasoljuk hogy

Az étel alapvető szerepet játszik a gyermekek egészségében és jólétében. Ezért a szülőknek és a pedagógusoknak el kell juttatniuk a gyerekekhez az egészséges táplálkozás fontosságát, és azt, hogy az ételeket nem játszják. Az „Objective Bienestar Junior” -ban mindent tudunk, és ezért adunk egy sor tippet a helyes és mindenekelőtt a nagyon egészséges étrendhez.

1. A teljes és kiegyensúlyozott étrend fenntartja az egészséget és megakadályozza a betegségeket. A változatos étrend elengedhetetlen, beleértve az összes ételcsoportot, és kiegyensúlyozott.

két. Gyümölcsök és zöldségek naponta. Kínáljon a gyermeknek naponta, szezonban gyümölcsöt és zöldséget, amely vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal látja el testét. A szakértők napi körülbelül 5 adagot javasolnak.

3. Figyelembe kell vennünk a mediterrán diéta mivel zöldségekből, gyümölcsökből, gabonafélékből vagy halakból áll. Olívaolajjal és kevés sóval főzzük, jobban jódozzuk. Nagyon gazdag és kiegyensúlyozott étrend.