Több, mint Pilates, csatlakozzon az EL MUNDO fitneszórához
Fotó: Gtres Online
Kettő jobb, mint egy. Fitnesz ügyekben ez is érvényes. Ha egyetlen tudományággal érnek el eredményeket, miért ne tennék kettőt egyben, hogy az erőfeszítés - kevesebb - egy testben tükröződjön - kétszer jobban-? Ezeknek a vegyes osztályoknak van a legtöbb követője.
Cardio + Pilates
Mindkét tudományág tökéletesen összehangolt és kiegészített, átfogóan lefedi a rugalmasságot és rugalmasságot, a mentális egészséget és erőt, valamint az aerob és a szív- és érrendszeri testmozgást. Ez a keverék ideális azok számára, akik Courtney Cox színésznőhöz hasonlóan a Pilates programot gyakorolják mindazt, amit ez a tudományág hoz, de fogyni és mennyiséget is akarnak szerezni.
A. Előnyei A pilates gyakorlat, amely nagyobb kontrollt biztosít a test felett, segíti a gerinc összehangolását és nagyobb rugalmasságot biztosít. De az aerob testmozgással együtt teljes tudományággá válik, amely javítja a keringési rendszert és segít csökkenteni a testsúlyt, mivel nagyobb mennyiségű energiát fogyasztanak. Érte, Rövid pilates edzés után olyan gépeken vezetnek be gyakorlatokat, mint az elliptikus, a kerékpár vagy a „lépés”. Tökéletes!