Több testmozgás és kevesebb képernyő az elhízás megelőzésére - Diario de Mallorca
A baleár fiatalok túlsúlya majdnem tíz ponttal marad el a Steps jelentés által tükrözött átlagtól
Oszd meg a cikket
Több testmozgás és kevesebb képernyő az elhízás megelőzésére
Pasos, a kosárlabda testvérek által támogatott tanulmány Pau Y Marc Gasol amelynek fő célja meghatározni mind a a spanyol gyermek- és serdülőkorúak fizikai aktivitásának és inaktivitásának szintje (8-16 évesek) a 17 CC AA-ban és nemrég bemutatták, betakarított néhányat kiábrándító eredmények: az elemzett populáció csaknem 35% -a volt túlsúlyos (20,7%) vagy elhízott (14,2%).
És kiderültek az okok is: A fiatalok 63,6% -a nem végez napi egy órás fizikai aktivitást és több mint fele (54,9%) nem felel meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2006 naponta legfeljebb két órát tölthet a képernyő előtt, legyen az televízió, számítógép, mobil, videojáték vagy táblagép. Olyan tanácsok, amelyeket a legkevésbé sértenek a hétvégéken, abban az időszakban, amikor tíz kamasz közül csaknem nyolc túllépi az ajánlott időt.
Diario de Mallorca találkozott Josep Tur, Az UIB élettani professzora, aki a Közösségi táplálkozás és oxidatív stressz és hogy részt vett a fent említett tanulmányban két másik kutatóval együtt, akik hat iskolát látogattak meg, és mintegy 150 diákot kérdeztek meg.
A professzor, a Baleár-szigeteki elhízás és táplálkozás fiziopatológiai hálózatának (CIBEROBN) Biomedicinális Kutatóközpontjának kutatócsoportjának vezetője gyorsan tisztázza, hogy a minta térfogata kis méretének köszönhetően itt készült, nem teszi lehetővé végleges következtetések levonását a gyermekkori elhízás valódi helyzetéről a szigetvilágban.
"Ez számos felmérés a nemzeti statisztikák és a népesség súlya szerint az ország egészében, de ez nem túl jelentős közösségünk számára", Tur hangsúlyozza, hogy ezért hivatkozik a Baleár-szigetek gyermekkori elhízás gyakoriságáról szóló legfrissebb felmérésére (EPOIB II). Az idei évben bemutatott tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a túlsúly (14%) és az elhízás (10%) a szigetek gyermek- és serdülőkorú népességének 25% -át érintette, ami tíz ponttal alacsonyabb az országos átlagnál, amelyet a tanulmány.
Nap és jó idő
A fiziológia professzora a jobb helyzet okairól feltett kérdésre elárulja, hogy hagyományosan az Spanyol lift kb tíz ponttal az országos átlag alatt, körülmény, amely általános okoknak tulajdonít, mint pl "mediterrán étrend és jó idő: az emberek többet mozognak".
A háttér megadásához Tur elmagyarázza, hogy emberként oxigénre van szükségünk az élethez, amely elem reaktív anyagokat (oxidálószereket) termel, amelyek végül megváltoztatják a sejtek szerkezetét, amelyek végül rákos megbetegedésekhez és kardiovaszkuláris problémákhoz, például szívrohamokhoz vezethetnek. vagy simogatások.
"Ezt részben ellensúlyozhatjuk exogén antioxidánsokkal, amelyek jelen vannak például a C- és E-vitaminokban, a bor ásványi anyagaiban vagy polifenoljaiban, és csak néhányat említve, mivel több mint tízezer van", a professzor rámutat, hozzátéve, hogy vannak endogén antioxidánsok is. "A fehérvérsejtek képesek harcolni az oxidáció ellen is".
A kérdésben Tur azt hangsúlyozza "a rendszeres, nem megerőltető fizikai aktivitás serkenti a védekezés kialakulását" az elkerülhetetlen oxidációval szemben. Ezért fontos a rendszeres testmozgás és az ülő életmód elkerülése.
Az ülő életmód, amely egyre gyakoribb a fiatal lakosság körében a mobiltelefonok, táblagépek és más elektronikus eszközök széles körű használata miatt. Arra a kérdésre, hogy nőtt-e az elhízás a serdülők körében a mobiltelefonok megjelenése óta, a professzor nem habozik válaszolni igenlően. "A kilencvenes évek közepe óta, amikor mindenkinek volt mobiltelefonja, az elhízás növekszik", habozás nélkül vonja le a következtetést.
Tur számára a zsírszövet növekedése fiataljainkban elsősorban a "képernyők" használatával előidézett mozgásszegény életmódnak és az egyre hiányosabb étrendnek köszönhető.