Tök kenyér; Táplálkozási tippek

Számos lehetőséget találunk a közönséges kenyerek helyettesítésére, a tök kenyér egyike ezeknek, ez a gyümölcs az egyik legolcsóbb a piacon, mert termesztése az egyik legegyszerűbb, állaga és íze pedig a legkifinomultabb ízű. létezik, és táplálkozási hozzájárulása számtalan, ez a recept nagyon egyszerű és ízletes, biztosan imádni fogja.

A sütőtök az egyik széles körben termesztett zöldség, hihetetlenül gazdag létfontosságú antioxidánsokban és vitaminokban. A-vitamint, fenolos poliflavonoid antioxidánsokat, például luteint, xantint és karotinokat tartalmaz bőségesen.

A sütőtök egy gyorsan növekvő szőlő, amely hasonló módon kúszik a felszínen, mint az egyéb tökfélék zöldség- és gyümölcscsaládja, például uborka, tök, dinnye stb. A sütőtök alakja, mérete és színe nagymértékben különbözik, de mind tápanyagban gazdag. A tökmag nagyszerű fehérjeforrás, ásványi anyagok, vitaminok és omega-3 zsírsavak

Tápanyag-információ

Adag	Kalóriák	Szénhidrátok	Kálium	Fehérje	Rostok
1/10	100Kcal	2 gr	132mgr	5.7grs	13,0 mg

---