Teljes test zsírégető rutin TRX-szel
Myprotein
Író és szakértő/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
A társadalom minden rétegében egyre inkább jelen lévő testedzést többek között az innováció és az új megközelítések keresése jellemzi, amelyek a testedzés. Így született ez zsírégető rutin.
Kezdettől fogva a testsúly, Idővel a rönkök és kövek rakodása és kirakása, később a rudak és korongok kerülnek bevezetésre, és egy ideig itt a szögek talajhoz viszonyított változása, a TRX.
A TRX egy viszonylag új találmány, amely lehetővé teszi ennek a zsírégető rutinnak a végrehajtását. A Navy Seals, az amerikai hadsereg elit egységét többek között nagyszerűségük jellemzi fizikai állapot, amely intenzív, változatos és időszakos képzést igényel. Bázisainál nagy edzőtermek vannak mindenféle felszereléssel, bárok, padok, sportpályák, kerítések, ejtőernyők, ellenállási zenekarok ... a kemény edzések szerelmeseinek paradicsoma. De amikor ezek az egységek nincsenek otthon, ezt a tréninget nem lehet elvégezni, mivel lehetetlen ezeket az edzőtermeket folyamatosan szállítani az egyik pontról a másikra, így ily módon született meg a TRX, ejtőernyős övekkel kezdve, később pedig hevederekkel, amelyekkel megtartották a TRX születésű teherautók rakományát, hogy intenzív edzéseket végezhessenek, a hagyományos gyakorlatok variánsait felhasználva az intenzitás növelése érdekében.
Zsírégető rutin
A zsírégető rutin a TRX-szel amit alább tanítunk, csak egy minta a több száz változat közül, amelyeket megtehet, ez egy tipikus rutin lenne, hatékony és alkalmas mindenkinek, aki rendszeresen edz és diétával kíséri, szeretné csökkenteni a testzsír százalékát.