Tök zabpehely palacsinta (kellemes és egészséges)

A reggeli sütőtökös és zabpelyhes palacsintával való kezdete ugyanolyan örömöt okoz, mint csókolni valakit, akit szeret.

Az egészséges reggeli receptje is, a tökben és a zabban található tápanyagok és vitaminok miatt.

Ez segít a szebb bőrben, a jó emésztésben és az immunrendszer megerősítésében.

If️ Ha a fogyás célja, kísérje a tök palacsintát alacsony glikémiás gyümölcsökkel, például bogyókkal, és használjon egy kis mézet szirupként.

⚠️ Kerülje a sűrített tej és finomított szirupok fogyasztását.

Hogyan készítsünk tök palacsintát zabpehellyel:

📝 Hozzávalók 4 vagy 6 tök palacsintához:

◾ 100 gramm * tökpüré.

◾ ½ csésze zabpehely.

◾ 1 desszertkanál sütőpor.

◾ 20 ml tej vagy növényi ital (többek között mandula, szójabab).

◾ Adalékok: az erdő gyümölcsei (áfonya, málna, eper, ribizli, szeder), méz, mogyoró paszta.

---