Tökéletes a kiegyensúlyozott étrendhez 2 tápláló házi leves recept a hideg elleni küzdelemhez

Josefina Jorquera, a www.nft.cl (fizikai felkészülésre, táplálkozásra, orvostudományra és pszichológiára szakosodott platform, aki segít fenntartani a megfelelő egészségi állapotot és növelni a munkateljesítményt) táplálkozási szakértője szerint.

kiegyensúlyozott

• A leves tápláló, megnyugtató és finom étel, ideális gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt. Általában azt javasoljuk, hogy azoknak, akik fogyni szeretnének, ne adjunk hozzá tejet, tejszínt vagy olajat - magyarázta a táplálkozási szakember.

A szakember nem javasolja csomagolt levesek magas nátriumtartalma, tartósítószerek és kevés természetes étel miatt. • A legtöbbjük a napi elfogyasztott nátrium felének a felét hozza, - magyarázta Jorquera.

• Ideális az emberek számára házi készítésű levesek fogyasztása zöldségekből, amelyek rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat adnak adalékok nélkül.. Ezen túlmenően, mivel fő összetevője a víz, a testünket hidratáltan tartja, tökéletes étel a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához - kommentálta Josefina Jorquera.