Tökleves

Ez az étel, amelyet melegen és hidegen is fogyaszthat, nagyszerű antioxidáns és vitalizáló vitaminforrás. Rosttartalma emellett kielégítő első tanfolyamot kínál, valamint ideális az idegrendszerünk számára és a védekezés erősítésére.

2017. december 13., 11:08

tökleves

EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE

Tök

Az alacsony kalóriabevitel ellenére a sütőtök nagyon jóllakó ben található tartalmának köszönhetően rost. Kiemelkedik azzal nagy antioxidáns erő, mert annak köszönhetően, hogy semlegesíti a szabad gyököket, lelassítja a sejtek degenerációját. Ezenkívül gazdag benne folsav, béta-karotin, valamint A- és E-vitamin, segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és javítja a látást.

Ezen túlmenően magas C-vitamin, rost és kálium, segít fenntartani a szív optimális egészségét és fokozza az immunrendszert.

Póréhagyma

Alacsony kalóriatartalmú póréhagyma olyan zöldség, amely a hagymához és a fokhagymához hasonlóan a liliaceae csoportba tartozik. Nagyon magas tisztítószerek, hashajtók és vízhajtók, tehát csökkenti a folyadékretenciót, székrekedés esetén segít és küzd reumás betegségek, köszvény, vesekő és magas vérnyomás ellen.

Van is antibakteriális tulajdonságok és segít légúti betegségek esetén. Póréhagyma is jó forrása vitaminok, különösen C, E és B6, valamint karotinok, folsav Y kálium.