Töltött padlizsán, egy étel, amely energiát és fehérjét szolgáltat - Karlos Arguiñano
Táplálkozási információk a kuszkusszal és pulykával töltött padlizsán В receptjéről, Karl Karl Arguiñaoo készítette .
Étel, amely hozzájárul energia fizikai aktivitáshoz és fehérjékhez, így különösen ajánlott a sportoló.
Könnyen emészthető étel, különösen májproblémákkal küzdők számára ajánlott.
Desszertként gyümölcssalátát és joghurtot eszünk dióval.
Táplálkozási piramis:
A lila színű padlizsán Ennek oka egy magas antioxidáns erővel rendelkező pigment, amely megvéd minket a ráktól, a szív- és érrendszeri betegségektől és az évek során megjelenő degeneratív betegségektől. A padlizsán kedvez az epehólyag és a máj működésének, segít az emésztés javításában  Fejfájást okozhatnak В Jó rostforrás, amely segít javítani a bélmozgást В Alig nyújt kalóriát, ha kevés olajjal főzzük, és nagy a telítő hatása, ezért jó szövetséges a súlygyarapodás elkerülése érdekében. zöldségcsoport a piramis tövében.