Tonhal tatár recept - kanári táplálék

Ma egy finom receptet mutatunk be, amely alacsony szénhidráttartalma miatt ideális vacsorára. A Tonhal tatár nagyon emésztő étel, könnyen elkészíthető és rendkívül egészséges.

Táplálkozási érték adagonként:

Fehérjék: 38,51 g.
Zsír: 12,85 g.
Szénhidrátok: 11,27 g.
Cukor: 1,3 g.
Kalória: 354,50 Kcal.

Hozzávalók 2 fő részére:

300g friss tonhal ágyékban
1/4 hagyma nagyon apróra vágva.
1 érett paradicsom.
1 kis érett avokádó.
1 evőkanál szezámmag.
1/2 citrom
Szója szósz