Törökország en papillote tökkel és cukkinivel
A mai finom recept. Biztosan biztatni fogja Önt, hogy készítse elő ebédre.
Ennek a receptnek a fő összetevője a pulyka, az a pulyka, amely jó ételeinkhez, ha fogyni akarunk.
De nem a kolbász típusú pulykára gondolok ... nem, ma valódi pulykáról, természetes pulykahúsról beszélünk, nem a másik dologról, amely valójában feldolgozott élelmiszer, és amelyet nagyon jól kell kiválasztani, hogy kevés legyen zsír, nincs hozzáadott liszt és kevés a só.
Ma pulykát eszünk. A Törökország egy nagyon alacsony kalóriatartalmú baromfihús 100 gramm pulyka esetében hozzávetőlegesen 110 kcal-t fog biztosítani számunkra. Ezenkívül sok magas biológiai értékű fehérjét biztosít: 22 gramm fehérjét 100 gramm pulykánként.
Ezenkívül a B csoportba tartozó vitaminokat is ellátja velünk, alacsony zsírtartalmú hús, és a csirkéhez hasonlóan ezt a zsírt is könnyen kiküszöbölhetjük, ha bőr nélkül főzzük.
A mai ételhez pulyka szeleteket használtam, de természetesen megteheted a madár bármely más részével is, bár papillotában főzve a szelet lédúsabb, és először elkészítik őket.
Az egy adagra eső kalória körülbelül 260 kcal.