Tudatos étkezés

Ajurvéda táplálék

A szanszkrit ajurvéda az alábbiakból származik: Ayur "élet", Veda "tudás".

Ez egy hagyományos gyógyító rendszer, amelyet Indiában több mint 3000 éve gyakorolnak. A megelőző gyógyszer egy formája az érzelmi, fizikai és mentális egészség megőrzésére és a betegségek megelőzésére a megjelenése előtt.

Az ájurvédában a test és az elme egyformán számít, és hogy egészségesek legyenek, mindkét résznek jól kell lennie, a jóga és a tudatos étkezés alapvető pillér a jólét eléréséhez. Ez egy holisztikus gyógyszer, globálisan kezeli a betegséget, figyelembe véve a pszichológiát, a fizikai, az érzelmeket és mindent, ami befolyásolhatja az egészséget és a betegségek gyógyulását.

Az ájurvéda étrendje nagyon fontos, mi vagyunk az, amit megeszünk, de minden embernek az ájurvédikus alkatának vagy a „doshának” kell megfelelnie. Nathalie segít elemezni a diétákat, amelyek egyfajta étrendhez kapcsolódnak, és megnézni, hogy egyensúlyban vannak-e. Meg fogja mondani, hogy mely ételeket érdemes fokozni és melyeket kerülni, hogy megtalálja az egyensúlyt és megakadályozza a testi és lelki betegségeket.

---