Triptofán, aludj jól, szorongás, stressz

Mi az az 5 HTP Hydroxytryptophan?

Ez egy triptofánból származó aminosav, amelyet mindenekelőtt alvási problémák, depresszió, szorongás és idegi feszültséggel járó fejfájások kezelésére használnak.

A legújabb tanulmányok szerint a fibromyalgia, az ADD (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség) és a premenstruációs szindróma hatékonyságát is megfigyelik.

A triptofán két leggyakoribb terápiás felhasználása:

1. Alvászavarok: Célszerű 100-200 mg/nap bevétel, lehetőleg alvás előtt.
2. Depresszió: A napi 50-3000 mg/nap közötti adag ajánlott, legalább 2 hétig szedve, hogy észrevegye a javulást. (Sok antidepresszánssal kombinálható, de az ideális megoldás mindig az, ha megbeszélik orvosával).

Hogyan működik a triptofán?

5 A HTP (hidroxi-triptofán) agyi szinten hat, létfontosságú neurotranszmitterré változtatva, szerotonin. A szerotonin megfelelő szintjének fenntartása nagyon fontos, mivel ez a hormon felelős olyan fontos és létfontosságú funkciók ellenőrzéséért, mint a étvágy, hangulat és alvás.

Az alacsony szerotoninszint depresszióhoz vezethet, és legalábbis szorongáshoz, szorongáshoz és szomorúsághoz vezethet. Ezek az alacsony hangulatok sokszor kényszeres "ócska étel" elfogyasztását eredményezik, ami súlygyarapodást eredményez, ami bűntudat érzéséhez vezet, és az önkontroll elvesztéséhez vezet, amely hangsúlyozza a szomorúság érzését.

A hormonok testünk minden funkcióját gyakorlatilag irányítják, sőt, nagy mértékben humorunk, örömünk és boldogságérzetünk is bennük rejlik. Mindehhez az az oka, hogy ha ezek a hormonok nincsenek az optimális szinten, megoldásokat kell találni ezek elérésére.

Ha úgy érzi, hogy az alacsony szerotoninszint tüneteivel azonosul, a megoldás megtalálásához meg kell határoznia az okot (premenstruációs szindróma, menopauza, pubertás, egyéb hormonális rendellenességek, neurodegeneratív betegségek stb.).

A triptofán-kiegészítők, mit hordoznak és hogyan működnek

Az egyik legteljesebb triptofán-kiegészítő, amelyet megtalálhatunk, a Solgar 5 HTP, amely tartalmaz 3 hatóanyag amelyek fokozzák és szinergizálják a triptofánt:

1. Magnézium: csökkenti a fáradtságot, a szellemi és az izmok fáradtságát, és szükséges az idegrendszer egyensúlyához, mivel a B-vitaminokkal is beavatkozik.
2. B6-vitamin: neurotranszmitterek és pajzsmirigyhormonok szintézisében használják.
3. Valerian: pihentető tulajdonságú gyógynövény, amely szintén segít elaludni.

Solgar 5 HTP kapszula

A Tritophane Solgar 5 htp a triptofán összes tulajdonságát kihasználja a szorongás kiküszöbölésére a stressz, az idegesség és az alvás elősegítésére.

Hogyan kell bevenni a Solgar 5HTP-jét (hidroxi-triptofán):

Naponta 1-2 kapszulát vegyen be, lehetőleg reggeli és ebéd (pihenés, egyensúly), valamint snack és vacsora között (elalvás).

46 hozzászólás a "Triptofán felfedezéséhez, tulajdonságai és előnyei"

Szia
71 éves vagyok, futó vagyok, aktív és egészséges életet élek, az utóbbi időben nem alszom jól, és alvás előtt 1 mg rivotrilt veszek be, és nem pihenek, mivel éjjel kétszer-háromszor kelek hipoglikémiás és Crohn-féle, ez oké az 5-HTP-t ?

Azt tanácsoljuk, hogy mielőtt ezt vagy bármely más kiegészítőt bevenné, kérdezze meg orvosát, hogy biztonságosan tudja-e használni az 5HTP-t.
Elvileg csak Down-szindróma esetén nem ajánlott; ha izomideg-rendellenességben vagy izomproblémákban szenved, terhesség és szoptatás alatt.
A Rivotril farmakodinamikai interakciója azt mondja, hogy a valproinsavval való kombináció alkalmanként petit mal típusú epilepsziás státusszal társult. Amikor a Rivotrilt CNS-depresszánsokkal, köztük alkohollal együtt adják, a szedációra és a kardiorespirációs depresszióra gyakorolt ​​hatás fokozódhat.
Az 5HTP-t körültekintően kell alkalmazni CNS (CNS) depresszánsokat alkalmazó betegeknél.

Mint mindig, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, aki ismeri a kórtörténetét és egészségi állapotát, mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene szedni.

Apámnak szenilis demenciája van, de alvási problémái is vannak. Az orvos, temazepam bevette a trazadont, rémálmokat és hallucinációkat okozott neki. Valerian szenvedélyvirágot adok neki a gyógyszerek mellett. Ez a természetes termék jó a szorongására és depresszió.fújta fel

Az 5HTP-nek nincs hipnotikus hatása, ezért nem okoz álmosságot vagy függőséget.
Apja esetében kombinálhatta a temazepammal, mivel ezek nem aktív összetevők, amelyek kölcsönhatást váltanak ki.
Reméljük, hogy az információ hasznos volt az Ön számára.
Minden jót,
Az otthoni parafarmácia

Jó, hogy tudsz 5- HTP-t és valerian köszönetet mondani

Jó reggelt mary
Az 5-HTP megemeli a szerotonin szintjét, így az 5-HTP más szerotonin-termelést növelő gyógynövényekkel és kiegészítőkkel, például valeriannal együtt a szerotonin szintjének magas emelkedéséhez vezethet, és súlyos mellékhatásokat okozhat, beleértve a szívproblémákat, hidegrázás és szorongás.

---