Trükkök a fogyáshoz Az apokalipszis négy lovasa, ha fogyni akarsz
VÉGEZZE ŐKET
Fogyni akar? Ez nem a szigorú diétákról és a túlzott testmozgásról szól, bár az étrend gondozása elengedhetetlen annak eléréséhez
Elérkezik a jó idő és ezzel együtt a vágy karcsúsítson és maradjon egy tipinél, amit mindenki irigyel. Már tudja a képletet: nincs jobb, mint az a helyes etetés, néhány jó napi szokás és egy kicsit testmozgás.
Az is igaz, hogy ha a kezdetektől fogva gondoskodtunk arról, hogy mit eszünk, akkor nem szükséges diétát tartanunk és korlátoznunk néhány olyan ételt, amely annyira tetszik nekünk, de természetesen néha elveszítjük a dolgok akaratát jobb. Csak mondd, hogy van az apokalipszis négy lovasa amikor a fogyásról van szó: figyelj oda, ha komolyan fogod venni.
A két leghatékonyabb dolog a zsírégetésre és a fogyásra
Tudnia kell, hogy nem csak a só, cukor vagy zsír. Egy tanulmány megállapította, hogy ultra-feldolgozott élelmiszerek ők a tettesek, amelyeknek köszönhetően gyorsan hízik. Az elmúlt 70 évben ezek világszerte sok ország étrendjét uralják. Ipari alapanyagokból készült élelmiszerek olcsó és nagyon ízletesre tervezték amelyek miatt hízik.
Elhízottság
A Spanyol Szív Társaság tanulmányából kiderül, hogy Spanyolországban szinte A lakosság 40% -a (Egészen pontosan 39,3%) túlsúlyosak, és 21,6% -uk elhízott. Asztúria, Galícia és Andalúzia ebben a sorrendben a legmagasabb arányú autonóm közösség. Vagyis ahol a lakosság testtömeg-indexe (súlya/magassága2) nagyobb, mint 25.
Az ultra-feldolgozott élelmiszerek növekedése egybeesett az elhízás arányának növekedésével, ami sokaknak azt a gyanút kelti, hogy szerepet játszottak azoknak a nyeregtáskáknak a növekedésében, amelyeket annyira utál. De van-e tudományos alap? A Nemzeti Egészségügyi Intézet kutatóinak új tanulmánya szerint a válasz pozitív.