Aerob gyakorlatok az elhízás kezelésére 20 és 30 éves nőknél
BEVEZETÉS
Az elhízás megjelenése csak egy részét jellemezte a civilizációnak, talán az utóbbi években, ez azon táplálékforrásokban bekövetkezett változásokon alapuló tanulmányokon alapul, amelyek a mezőgazdasági forradalommal a táplálékforrásokban bekövetkeztek, és amelyek sokféle magas szénhidráttartalmú gabonafélét kínáltak, amelyek okozhatta e betegség kialakulását.
Az elhízás, riasztóan nagy nagysága miatt, fontos helyet foglal el mint vizsgálati tárgy, annak megkísérléséhez, hogy minél jobban ellenőrizzék vagy elkerüljék ezt, ami nagyon nehéz, mert a mozgásszegény életmód, a rossz táplálkozási szokások, valamint egyéb összeesküvések számos tényező, például dohányzás, öröklődés, környezeti és pszichológiai tényezők.
Többféle erőfeszítést tettek az elhízás leküzdésére a kemény diétáktól kezdve a műtéti beavatkozásokig; bár kevés előrelépés történt, az elősegítő út a szisztematikus fizikai aktivitás, a táplálkozási szokások változásával párosulva, amelynek egészségesnek és alacsonyabb energiatartalmúnak kell lennie.
Ez egy krónikus betegség, amelyet számos ok és számos szövődmény okoz. Az elhízást a testfelesleg jellemzi, és akkor fordul elő, amikor a felnőttek testtömeg-indexe meghaladja a 25 egységet. Az elhízás nem különbözteti meg a bőr színét, életkorát, társadalmi-gazdasági helyzetét, nemét vagy földrajzi elhelyezkedését.
Korábban a túlsúlyos embert jó egészségnek örvendő embernek tekintették, azonban ma már ismert, hogy az elhízásnak számos következménye van az egészségünkre, hogy az elhízás szorosan összefügg más betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek, dermatológiai, gyomor-bélrendszeri, cukorbetegség, stb. osteoarticularis stb.
Az első lépés annak megismeréséhez, hogy van-e elhízás, vagy sem, a testtömeg-index (BMI) megismerése, amelyet az egyén magassága és súlya közötti számítással kapunk.
Az elhízás a testzsír feleslege, amely általában és nem mindig a testtömeg növekedésével jár.
A mai világban az úgynevezett nem fertőző krónikus betegségek miatt megnőtt a mobilitás; mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri problémák és az elhízás, amelyek korlátozzák emberek millióinak életminőségét, és közvetlen vagy közvetett okai sokak halálának.
A fizikai aktivitást az emberi lét kategóriájaként kezelik, az ember fizikai és szellemi képességeinek előállítása, az élet előállítása, a termelési formák kisajátítási módja, a fizikai tevékenység hatóköre, a fizikai gyakorlatok mint modellje, sporttechnikák és társadalmi lét, mint a közösség életmodelljének reprodukciója.
Carlos Manuel környéken, nevezetesen a 17. irodában nehézségekbe ütközik a 20 és 30 év közötti nők testsúlyának csökkentése.
Nincsenek kielégítő eredmények a testkultúra előmozdítójának és a háziorvosnak a testmozgás gyakorlásának népszerűsítése terén végzett munkájával kapcsolatban.
Ebben a közösségben, annak ellenére, hogy városi, nincsenek olyan területek, ahol a sportolás feltételei minimálisak, kevés olyan hely van, ahol fizikai testmozgást lehet gyakorolni, és az eszközök szűkösek, ezért az elhízott nők számára egy aerob edzéstervet kívánunk javasolni, amelynek célja a csökkentés a testtömeg és a lakosság többi részének beépítése a szisztematikus gyakorlatba az életminőség javítása érdekében.
Az elhízás napjainkban a második leggyakoribb krónikus betegség a nyugati társadalmakban. Azonban még nem kapták meg a megérdemelt figyelmet, és a társadalom egy része továbbra is az elhízást magára az elhízottakra hárítja, hibákat követve azzal, hogy az eredetét rossz étkezési szokásokra csökkenti. Ma az elhízást több szempontból kell megközelíteni: helyes étkezési szokások, rendszeres testmozgás ütemezése és a táplálkozás ismerete. A farmakológiai kezelés és a műtét speciális megoldások a legsúlyosabb esetekben.
Ennek a munkának a célja egy könnyen kivitelezhető gyakorlatsor létrehozása 20 és 30 év közötti elhízott nők csoportja számára, hogy a tanár irányításával elsajátítsa a rendszeres fizikai tevékenység szokását, amely megakadályozná az elhízást.
FELFEDEZŐ VIZSGÁLAT
Ebben az értelemben diagnosztikai vagy feltáró tanulmány elvégzésére volt szükség, amely lehetővé tette a jelenség jobb megértése érdekében először a vizsgált minta által bemutatott helyzet felismerését, ahol az alábbi adatok értékelhetők:
A közösségi projekt megjelenése
Ennek a projektnek az a célja, hogy egy aerob edzéstervet illesszen be a 20 és 30 év közötti elhízott nőkkel folytatandó tevékenységekbe annak érdekében, hogy csökkentsék testtömegüket a megfelelő súly eléréséig. Nagy hatással van a közösségen belülre, mivel motivációt és érdeklődést érhetünk el a testmozgás gyakorlása iránt ezeknek az elhízott betegeknek, akik szenvedésük miatt nemcsak fizikai, hanem mindennapi életükben is különböző tevékenységek végzésére korlátozódnak. A fizikai gyakorlatok ezen rendszerének alkalmazásával szeretnénk elérni a testsúly csökkenését.
FEJLESZTÉS
ELMÉLETI MÓDSZERTANI TERVEZÉS
PROBLÉMAI HELYZET
A Pinar del Río község Carlos Manuel körzetének 17. számú klinikáján 20 és 30 év közötti betegeknek nehézségeik vannak a fogyással, mivel a testmozgás kevéssé beépül az őket motiváló gyakorlatok hiánya, kevés sportlétesítmény miatt, nem megfelelő órák, a gyakorlatok megfelelő adagjának hiánya, valamint új testgyakorlatok és munkamódszerek szükségessége, amelyek csökkentik a testsúlyt.
Hogyan lehet csökkenteni a testsúlyt a 20-30 év közötti elhízott nők populációs csoportjában a Pinar del Río község "Carlos Manuel" körzetének 17. számú klinikáján?
TANULMÁNY TÁRGYA
Az elhízás kezelésének folyamata.
Cselekvési terület
Aerob edzésterv az elhízás kezelésére 20 és 30 év közötti elhízott nőknél.
Készítse el a 20 és 30 év közötti elhízott nők testsúlyának csökkentését elősegítő aerob fizikai gyakorlatok tervét a Pinar del Río önkormányzat "Carlos Manuel" kerületének 17. számú klinikájáról.
TUDOMÁNYOS KÉRDÉSEK.
1. Milyen elméleti és módszertani elképzelések támogatják az elhízás kezelését Kubában és nemzetközi szinten?
2. Mi a 20–30 év közötti elhízott nők jelenlegi helyzete a Pinar del Río község Carlos Manuel körzetének 17. klinikáján?
3. Milyen jellemzőkkel kell rendelkeznie az aerob edzéstervnek az elhízás csökkentése érdekében a 20 és 30 év közötti elhízott nőknél Pinar del Río község Carlos Manuel körzetének 17. klinikáján?
4. Hogyan értékelhető a 20 és 30 év közötti nők elhízásának csökkentésére szolgáló aerob edzésterv hatékonysága a Pinar del Río község Carlos Manuel körzetének 17. számú klinikájáról?