Trükkök a fogyáshoz Egy tanulmány feltárja a kulcsot ahhoz, hogy tudjuk, hány kilót lehet lefogyni egy hét alatt
A fogyást elősegítő tényezők egyszerűbbek, mint amire számítani lehet
Oszd meg a cikket
Egy tanulmány feltárja a kulcsot ahhoz, hogy tudjuk, hány kilót fogyhat le egy hét alatt
Néha a fogyás lehetetlennek tűnik. Bár az akaraterő mellett az elérés kulcsa a tudás. Az American Magazine A Men's Health egy olyan vizsgálatot tárt fel, amelyben megmagyarázza, hogy egy hét alatt mekkora súlyt lehet fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnénk egészségünket.
Amint kifejtik, az a súly, amelyet egy személy elveszíthet, sok tényezőtől függ. Nyilvánvalóan mindenki szeretné, ha ez a szám a lehető legmagasabb lenne, de ez nem mindig így van.
A kiadvány Konstantinos Spaniolas professzor tanulmányát idézi, amely azt mutatja, hogy a teljes súly heti egy százalékának elvesztése nagy karcsúsági arány vehető figyelembe.
Mi a probléma? Hogy sokszor ez a fogyás az izomtömeg csökkenésével jár, ami nemkívánatos. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy az egészséges testsúlycsökkentésre összpontosítsanak, nem pedig gyorsan.
Az egyik kulcs, amelyet az orvos elmagyaráz, és amely befolyásolja a fogyást, az a kiindulópont: Azaz, ha valaki súlya 100 kiló, nem indokolatlan, hogy heti 1 kilót leadhatok. Bár egy 75 kilós személy számára és ideális arányban van, a 750 gramm elérése nem lesz olyan egyszerű.